Vaša pleť obsahuje bohatú zásobu krvných ciev, ktoré vyživujú pokožku, ako aj senzorické nervové zakončenia, ktoré podporujú váš pocit dotyku. Zúženie alebo dilatácia týchto krvných ciev môže ovplyvniť vaše nervy; dilatačné krvné cievy môžu aktivovať nervy citlivé na teplo, zatiaľ čo konstrikcia môže viesť k pocitu chladu. Niektoré vitamíny a doplnky môžu mať vplyv na dilatáciu krvných ciev a aktiváciu nervových zakončení vo vašej pokožke, čo vedie k mravčaniu kože.
Účinok niacínu
Jeden vitamín, ktorý môže potenciálne viesť k mravčaniu kože, je niacín alebo vitamín B-3. V miernych dávkach tento vitamín pomáha bunkám vykonávať chemické reakcie a umožňuje fyziologické procesy dôležité pre vaše celkové zdravie. Vysoké hladiny špecifického typu vitamínu B-3 - nazývané kyselina nikotínová - môžu dilatovať krvné cievy vo vašej pokožke. To vedie k teplej senzácii, rovnako ako pocit pálenia a brnenia nazývaný "niacin flush".
Správa Niacin Flush
Niektorí ľudia vyžadujú vysokú dávku kyseliny nikotínovej na liečbu kardiovaskulárnych ochorení, ako je vysoký cholesterol, a vyvíjajú kožné brnenie ako vedľajší účinok liečby. V týchto prípadoch môže užívanie kyseliny acetylsalicylovej alebo aspirínu pred prídavkom niacínu zabrániť vyprázdňovaniu niacínu. Ak neodporúča užívať vysoko dávku kyseliny nikotínovej, ale namiesto toho sa objaví brnenie na koži po užití doplnku niacínu, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste v budúcnosti zabránili vyplaveniu niacínu.
Beta-alanín
Ďalším doplnkom, ktorý môže viesť k mravčaniu kože, je beta-alanín. Táto aminokyselina je zložkou niektorých doplnkov určených na podporu alebo zvýšenie atletického výkonu, pretože beta-alanín môže pomôcť znížiť alebo zabrániť svalovej únavy. Užívanie beta-alanínu môže tiež spôsobiť mravčenie kože. V štúdii publikovanej v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition v roku 2010 tri z ôsmich testovaných jedincov, ktorí užívali beta-alanín, mali v rukách a prstoch kožné brnenie.
dôležité informácie
Zatiaľ čo niacín a beta-alanín môžu spôsobiť mravčenie kože u mnohých jedincov, niektorí ľudia môžu vyvolať príznaky súvisiace s pokožkou, ako je napríklad brnenie kože, ako alergická reakcia na akýkoľvek doplnok. Ak užívate akékoľvek vitamíny alebo diétne doplnky, musíte sa najskôr poradiť so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli o možných zdravotných rizikách doplnkovej liečby a určiť vhodnú dávku. Ak sa niekedy objavíte mravčenie kože - alebo iné možné príznaky alergickej reakcie, ako sú žihľavka alebo ťažkosti s dýchaním - vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc, pretože závažné alergické reakcie môžu spôsobiť potenciálne smrteľné príznaky, ako napríklad ťažkosti s dýchaním.
