Otrasy sú jedným z najbežnejších typov malých poranení hlavy. Každý rok 300 000 Američanov trpí otrasmi súvisiacimi so športovými a rekreačnými aktivitami, tvrdí Franklin Institute. Ak ste utrpeli otras mozgu alebo iný menší poškodenie hlavy, môžete byť v pokušení dostať sa späť do svojho športového alebo cvičebného režimu. Riziko výskytu príliš skoro po menšej poranení hlavy je však oveľa väčšie ako odmena.
Rovnaký deň prehrávania
Otrasy sú spôsobené ťažkou ranou do hlavy; symptómy podľa MayoClinic.com zahŕňajú zmätenosť, amnéziu, stratu vedomia, nevoľnosť alebo zvracanie a nezmyselnú reč. Je nevyhnutné, aby tí, ktorí utrpeli záchvaty, sa v ten istý deň nevrátili do športu, aj keď sa zdajú byť v poriadku. Opätovné zasiahnutie hlavy môže spôsobiť syndróm druhého nárazu, ktorý môže byť fatálny, hlási FamilyDoctor.org.
Doba obnovy
Neexistuje stanovený časový rámec pre zranenie hlavy. MayoClinic.com odporúča, aby každý, kto zažil príznaky zranenia hlavy, trvajúci viac ako 15 minút, alebo ktorý stratil vedomie alebo skúsenosť s amnéziou, sa nevracia aspoň raz týždenne do športu alebo cvičenia, zatiaľ čo FamilyDoctor.org poskytuje časový rámec 1 až 2 týždne pri miernom otrase a až o mesiac pri závažnejších otrasoch. Čas obnovy je založený na príznakoch; mali by ste zvážiť návrat do hry až po tom, ako vaše príznaky zmizli úplne, varuje MayoClinic.com
Riziká návratu do hry príliš skoro
Návrat k športu alebo cvičenie príliš skoro po otrase je nebezpečné. Ak sa znova zraníte skôr, ako budete mať dostatok času na liečenie, účinky môžu byť kumulatívne, čo vás vystavuje riziku vážnych neurologických problémov, hlási MayoClinic.com. Ak hráte vo veľkej hre alebo sa dostanete za niekoľko dní cvičenia, jednoducho nestojí za to, že sa ocitnete v riziku trvalého poškodenia mozgu.
Ďalšie úvahy
Hoci sa zvyšuje povedomie o závažnosti otrasov a iných "malých" poranení hlavy, môžete sa dostať pod tlak, aby ste sa vrátili do hry ešte predtým, ako sa úplne zotavíte, najmä ak ste študent športovca. Niektoré vysoké školy umožňujú trénerom určiť, kedy je športovec pripravený na návrat do športu, zatiaľ čo iní tréneri alebo športoví riaditelia sa ocitnú v kontakte s rodičmi, ktorí sa chytia na svoje dvere a požadujú, aby ich dieťa bolo dovolené hrať, hlási "V Denver Times". Ani tréneri, ani rodičia nie sú kvalifikovaní na to, aby rozhodli o tom, kedy sa športovec dostal späť, vo väčšine prípadov; lekár by mal byť ten, kto robí toto rozhodnutie.
