Konzumácia zdravých potravín môže zahŕňať pitie jedla, pokiaľ sa rozhodnete pre pizzu, ktorá nie je prečkaná tukmi a vysoko kalorickými výplňami, a nejedzte celý 18-palcový koláč v jednom sedení. Mnohé zmrznuté pizze na trhu sú zdravé, chutné, pohodlné a dostupné vo väčšine obchodov.
Čo hľadať
Zatiaľ čo chuť je subjektívna, nutričné informácie nie sú. Najzdravšie zmrazené pizze majú rovnaké znaky, že majú nízky obsah nasýtených tukov, vysoký obsah vlákniny a stredné množstvo kalórií. Zmrazené pizzy podľa ich zložiek syra, kôry a hrozienok všeobecne nebudú mať menej ako 250 kalórií na porciu - a porcie veľkosti sú často jeden kus.
Diéta a zdravé značky
Niekoľko značiek mrazených potravín sa špecializuje na nízkokalorické, nízke tuky a zdravé možnosti a dvaja z nich robili najlepšie zoznam pizze z časopisu "Fitness". Lean Cuisine, divízia spoločnosti Stouffer's, bola zaradená do prvých štyroch miest pre svoju pizzu Margherita Deep Dish. Jediná porcia pozostáva z celého mini-koláča a obsahuje 320 kalórií, 4 g vlákniny, 2,5 g nasýteného tuku a 9 g celkového tuku. Značka South Beach Diet taktiež urobila zoznam so svojou Harvest Wheat Crust Pepperoni Pizza. Jednorazový koláč má 350 kalórií, 9 g vlákniny, 4,5 g nasýtených tukov a 12 g celkového tuku.
Ostatné značky
Len preto, že značka mrazených potravín nehovorí o "štíhlej", "diéte" alebo inak túžia po svojej zdravosti v jej mene, neznamená to, že nie je zdravá. Časopis Fitness uviedol dve takéto pizze zdravé a chutné: Amy's a DiGiorno. Pizzy sú k dispozícii v koláčiky plnej veľkosti, pričom jedna porcia sa počíta ako jeden kus pizze. Špecifická odroda Amy, ktorá urobila zoznam, je celozrnná krupička Pizza Cheese and Pesto, pričom každý plátok obsahuje 360 kalórií, 2 g vlákniny, 4 g nasýteného tuku a 18 g celkového tuku. Pšeničná krupica Thin Crispy Crust Supreme Pizza je od DiGiorno odroda, pričom každý kus obsahuje 250 kalórií, 4 g vlákniny, 3,5 g nasýteného tuku a 8 g tuku.
dôležité informácie
"Zdravie žien" a "dobrý domáci miláčik" takisto vyzývajú na výber mrazenej pizze, aj keď sa viac zameriavajú na chuť na výživu. Hoci "Good Housekeeping" tiež poznamenal, že DiGiorno a Amy's sú chutné, umiestnili na spodku diétne značky, ako napríklad Weight Watchers, Healthy Choice a South Beach Living, ktoré sú nevýrazné a húževnaté. "Zdravie žien" chváli Cedarlane Zone Pizza ako zdravú náhradu, aby naplnila túžbu po nezdravom jedle.
