Ak ste niekedy sledovali nejakú skutočnú show o strate hmotnosti, jednou z prvých vecí, ktoré si všimnete na úspešných súťažiacich, je dramatická zmena ich osobnosti. Zatiaľ čo nadváha trpia mnohými ľuďmi nízke sebavedomie a pocit bezcennosti, podľa Americkej rady pre výkon (ACE) v "Životný štýl a riadenie hmotnosti". Okrem toho ACE uvádza, že "ľudia s nadváhou dostávajú správu, že sú zhovievaví, leniví alebo hlúpi." Zníženie hmotnosti môže pomôcť zmeniť tieto negatívne postoje.
Účinky chudnutia
Keď vstúpite na váhu a uvidíte nižšie číslo, okamžite sa cítite uľavené. Cítite sa lepšie o sebe a vaša úroveň dôvery sa zlepšuje, aspoň dočasne. Dosiahnutie veľkého cieľa na zníženie hmotnosti, ako úspešní súťažiaci na "najväčšom porazení", výrazne mení ich osobnosti a odráža ich úsmevy, postoj, postoje a sebavedomie. Stanovenie, ktoré bolo pochované pod vrstvami tuku, sa skrýva.
Výhody zmien osobnosti
Výhody osobnostných zmien, ktoré sprevádzajú úbytok hmotnosti, sú ďalekosiahle. ACE uvádza, že cvičenie a strata hmotnosti "zvyšuje sebadôveru, sebaurčenie a sebavedomie." Ak nie ste väzeň vo svojom vlastnom tele, máte pocit, že máte slobodu a možnosti, ktoré vám umožnia žiť svoj život v plnej miere. Inšpiráciou pre ostatných je čerešňa na tortu. Rozširovanie zdravého odkazu, ktorý môžete urobiť, priateľom, rodinou a známymi môže motivovať svojich blízkych a vašu komunitu, aby mohli žiť zdravší životný štýl.
dôležité informácie
Údržba vášho chudnutia v priebehu času vedie k osobnostným zmenám, ktoré odrážajú skutočné vás. Keď sa vám podarilo udržať váhu pre roky, skutočný si bol okolo dosť dlho vedieť, kým ste a že ste tu zostať. Vnútorná dôvera a sebavedomie vyžarujú od vás, pretože idete chodiť a sú verní zdravému človeku vo vnútri.
mylné
Možno si myslíte, že ak by ste mohli jednoducho schudnúť, ste šťastní. Alebo sa pozriete na chudého človeka a predpokladajme, že jeho život je dokonalý. Len si pamätajte, chudobní ľudia majú aj problémy a sebavedomie. Nie len odídu, keď hmotnosť zmizne. Aj modely módy a fitness môžu byť veľmi kritické voči svojim vlastným telám.
Výstraha
Hoci strata hmotnosti môže viesť k pozitívnym zmenám osobnosti, vždy budú problémy, s ktorými sa treba vyrovnať. Časť zmeny osobnosti si vyžaduje rozvíjať silu charakteru a odhodlanie vedieť, že bez ohľadu na to, čo vám život vrha, máte tú silu, aby ste to vydržali bez toho, aby ste sa obracali na jedlo. Nikdy nenechajte svoju strážcu, a vždy zostaňte verní zdravému človeku, ktorému chcete byť.
