Vitamín E je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý je nevyhnutný v mnohých fyziologických procesoch. U žien vitamín E hrá dôležitú úlohu v zdraví a udržiavaní správnej funkcie reprodukčného systému. Nedostatky vitamínu E sú časté a môžu nepriaznivo ovplyvniť funkciu reprodukčného systému. Naopak, pretože vitamín E je rozpustný v tukoch, nadmerný príjem vitamínu E môže mať za následok nepriaznivé vedľajšie účinky. Vitamín E je tiež nevyhnutný počas tehotenstva a je potrebný pre správne zdravie a vývoj plodu.
Funkcia vitamínu E
Vitamín E pomáha vášmu telu produkovať chemikálie nazývané prostaglandíny, ktoré naopak znižujú tvorbu hormónu nazývaného prolaktín. Prolaktín alebo luteotropný hormón sa počas ovulácie zvyšuje a môže prispieť k fyzickým a emočným symptómom premenštruačného syndrómu. Udržiavanie vyvážených hladín prolaktínu je dôležité pre ženský reprodukčný systém a považuje sa za ľahký gonadotropín alebo pohlavný hormón, ktorý podporuje správnu funkciu reprodukčného systému.
Nedostatok vitamínu E
Nedostatok vitamínu E môže byť dôsledkom nedostatku vitamínu E vo vašej strave alebo neschopnosti Vášho tela správne absorbovať vitamín E. V každom prípade môže nedostatok vitamínu E negatívne ovplyvniť vaše telo mnohými spôsobmi vrátane reprodukčného systému. Nedostatok vitamínu E môže spôsobiť anémiu alebo nízky počet červených krviniek, čo môže ovplyvniť schopnosť vášho tela produkovať pohlavné hormóny, ktoré podporujú funkciu reprodukčného systému.
Toxicita vitamínu E
Vitamín E je vitamín rozpustný v tukoch, čo znamená, že ak spotrebujete príliš veľa, vaše telo ho skladuje namiesto toho, aby ste ho odstránili cez moč, ako by to bolo pre vitamíny rozpustné vo vode. Nadbytok vitamínu E môže byť toxický pre vaše telo a v dôsledku toho má závažné vedľajšie účinky vrátane poškodenia reprodukčného systému. Vysoká hladina vitamínu E zhoršuje schopnosť zrážania krvi. U žien môže toto obdobie trvať dlhšie a môže zvýšiť riziko ďalších nedostatkov živín v dôsledku nadmernej straty krvi.
Vitamín E počas tehotenstva
Počas tehotenstva bude Vaše telo vyžadovať vyššiu hladinu vitamínu E kvôli zvýšeniu objemu krvi. Avšak prebytok vitamínu E počas tehotenstva môže byť škodlivý pre plod, čo zvyšuje riziko vrodených srdcových chýb. Normálne hladiny vitamínu E sú dôležité pre udržanie a zdravie tkanív vo vašom tele a pre správny vývoj plodu počas tehotenstva. Mayo klinika uvádza, že malé množstvo vitamínu E sa odporúča pre tehotné ženy, ale je potrebné venovať opatrnosť, aby sa zabránilo prebytku vitamínu E.
