Tmavé kruhy pod očami vás môžu vyzerat unavene a staršie ako vy. Očné krémy sľubujú, že liečia tieňované oblasti, ale zvyčajne nie sú dostatočné na odstránenie tvrdých krúžkov. Zmeny vo vašej strave môžu zlepšiť stav pokožky pod blues - alebo zelené alebo hnedé.
Získajte viac železa
Mnoho ľudí, najmä žien, trpí anémiou. Táto podmienka je spôsobená nedostatkom železa v strave. Nedostatočné množstvo tejto živiny spôsobuje, že pokožka bude bledá. Keď sa táto odľahčená pokožka dotýka tmavých vnútorných priehlbín oka, zdá sa, že je tmavá. Ženy trpia anémiou častejšie ako muži kvôli strate krvi bohatej na železo počas mesačného menštruačného cyklu. Najbohatším zdrojom železa sú červené mäso a tmavozelená listová zelenina. Vložte kel, špenát alebo chard do stravy, rovnako ako chudé červené mäso. Pre vegetariánov pridajte do jedál vaječné žĺtky, fazuľa, cícer a šošovku.
Zostaňte hydratovaný
Nepitím dostatok vody je pre celé telo nezdravé. Jedným z účinkov dehydratácie sú kruhy tmavých očí. Keďže koža je pod očami oveľa tenšia než na iných miestach tela, ukáže sa, že takmer okamžite nepípajú dostatočné tekutiny. Noste so sebou fľašu vody a často ju popíjajte. Keď sa cítite smädní, často ste už dehydrovaní.
Vyhýbajte sa kofeínu
Pitie veľa nápojov obsahujúcich kofeín, ako napríklad káva alebo energetické nápoje, môže zhoršiť tmavé kruhy. Kofeín môže spôsobiť dehydratáciu, ktorá vytvára alebo zhoršuje tieňované krúžky. Obmedzte alebo prerušte jej z vašej stravy, aby ste zlepšili vzhľad jemnej pokožky pod očami.
Vyrežte soľ
Jesť diétu, ktorá je príliš bohatá na soľ, spôsobuje, že telo zadržuje vodu. Zadržiavanie vody spôsobuje, že telo a konkrétne koža pod očami sa nafúkne a vytvára tmavšie kruhy výraznejším.
Zdravý životný štýl
Ak chcete pomôcť obmedziť vzhľad tmavých kruhov, jesť pestrá, zdravá strava, ktorá je bohatá na bielkoviny a zeleninu. Pite dostatok tekutín a dostatok spánku. Obmedzte príjem cigariet a alkoholu. Ak máte podozrenie, že alergie prispievajú k odfarbovaniu pod očami, poraďte sa so svojím lekárom o testovaní alergie.
