Fenikelový čaj je tradičným liekom pre rôzne podmienky, ale jeho hlavné tradičné použitie je na pomoc tráveniu a pomáha pri strate hmotnosti. Zníženie hmotnosti vyžaduje zmeny životného štýlu vrátane plánu cvičenia a diétnych úprav. Fenikálny čaj sa môže hodiť do celkového plánu úbytku hmotnosti tým, že pomáha vášmu telu tráviť a účinnejšie asimilovať živiny, čím sa znižuje túžba po potravinách. Neexistujú žiadne presvedčivé klinické dôkazy na podporu používania fenikelového čaju na zníženie hmotnosti. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než začnete fennelový čaj tvoriť časť vášho plánu úbytku hmotnosti.
fenikel
Semena feniklu pochádza z aromatickej rastliny s perličkovými listami. Rastlina pochádza z oblasti Stredozemia, ale rastie v miernych regiónoch po celom svete. Fenikálny čaj je tradičný liek na trávenie, chudnutie, bolesť hrdla a obličkové kamene. Tvrdilo sa, že môže podporiť dlhodobé dobré zdravie a môže stimulovať produkciu mlieka pre dojčiace matky. Neexistujú žiadne presvedčivé klinické dôkazy pre tieto liečivé použitia fenyklového čaju.
Fenikel a trávenie
Neexistujú presvedčivé klinické dôkazy, ktoré by podporili tvrdenie, že fenyklu pomáha tráveniu a úbytku hmotnosti. Fotografický kredit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Podľa "Encyklopédia liečivých rastlín" môžu aromatické oleje prítomné vo fenyle pomôcť rozptýliť plyn z nafúknutého zažívacieho traktu a zmierniť trávenie bolesti a zápalu. Podľa "Diéty a výživy" od Rudolfa Ballentina zlepšené trávenie pomáha pri asimilácii väčšieho množstva živín z potravy, ktorú jesť. Keď lepšie asimilujete živiny, vaše telo sa po jedle cíti vyčerpaná a zažijete menej chuti do jedla. Neexistuje žiadny presvedčivý klinický dôkaz, ktorý by podporil tvrdenie, že fenykl pomáha tráveniu a strate hmotnosti.
Fenikálny čaj
Môžete si pripraviť feniklový čaj z voľnej semienky feniklu alebo zakúpiť ho v balení v čajových vreciach, ktoré obsahujú mleté semená feniklu. Foto kredit: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Môžete si pripraviť feniklový čaj z voľnej semienky feniklu alebo zakúpiť ho v balení v čajových vreciach, ktoré obsahujú mleté semená feniklu. Príprava čaju s čajovým vreckom je vhodnejšia, pri príprave zo semien vzniká silnejší čaj s vyšším obsahom prchavých olejov. Sip fenyklový čaj po jedle na pomoc tráveniu alebo kedykoľvek zažívate zažívacie ťažkosti.
príprava
Do vrecka na čaj nalievajte vriacu vodu a strmejte tri až päť minút. Foto kredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Ak chcete pripraviť feniklový čaj s vreckom na čaj, jednoducho vylejte vriacu vodu cez vrecúšok na čaj a strčte tri až päť minút. Ak chcete pripraviť celé semená feniklu, pečiete ich jednu minútu v panve nad stredným teplom - starostlivo sledujte, aby nespálili. Potom ich trochu rozdrviť pomocou malty a paličky. Varíme šálku vody a nalejeme ju cez 1/2 lyžičky semien. Strmé 3 až 5 minút. Kmeň a pitie. Ako alternatívu urobte studenú infúziu. Semená nechajte v šálke vody cez noc. Naplňte a pijte ráno.
dôležité informácie
Fenikálny čaj je bezpečný pre tehotné ženy a môže pomôcť zmierniť rannú nevoľnosť. Foto kredit: moodboard / moodboard / Getty Images Fenikel môže byť jedovatý, ak ju budete jesť vo veľmi veľkých dávkach, ale až tri šálky fenyklového čaju každý deň pravdepodobne nepoškodia. Fenikálny čaj je bezpečný pre tehotné ženy a môže pomôcť zmierniť rannú nevoľnosť. Pre dojčiace matky môže fenyklový čaj zvýšiť dodávku mlieka a vaše mlieko stráviť viac pre vaše dieťa, hovorí "Encyklopédia liečivých rastlín". Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete piť fenykl čaj
