Batoľatá sú často vyberaví jedáci a majú nepredvídateľné stravovacie správanie. Od veku 1 až 4 sa batole rozvíja preferencie jedla, ktoré môžu ovplyvniť ich chuť do jedla. Vitamínové a minerálne nedostatky môžu tiež prispieť k zlej chuti do jedla. To sa môže týkať rodičov, ktorí často poskytujú vitamínové doplnky svojim deťom, aby pomohli stimulovať ich chuť do jedla. Podľa "Archívy pediatrickej a adolescentnej medicíny" sú deti s chudobným chuťou viac pravdepodobné, že dostanú vitamínové doplnky od svojich rodičov ako deti so zdravým chuťou. Diéta bohatá na vitamíny a minerály môže pomôcť stimulovať chuť dojčaťa.
Vitamín B-12
Vitamín B-12, tiež známy ako kobalamín, pomáha telu premeniť potraviny na energiu, metabolizovať tuky a proteíny a udržiavať zdravie pečene, vlasov, očí a pokožky. Nedostatky vitamínu B-12 sú zvlášť prevládajúce u detí, ktoré boli dojčené. Počas neskorého štádia detstva a batole sa tento nedostatok prejavuje, keď batole vykazuje oneskorenie v rozvoji, poškodenie centrálneho nervového systému, odmietnutie potravy, ťažkosti s kŕmením a regurgitáciu. Podľa časopisu "Journal of Inherited Metabolic Disease" sa zvyšuje chuť do jedla, keď je dieťa s nedostatkom vitamínu B-12 doplnené vitamínom B-12. Odporúčaná denná dávka vitamínu B-12 je 0,9 mikrogramov pre deti vo veku od 1 do 3 rokov a 1,2 mikrogramov pre deti od 4 do 8 rokov, ako uviedlo zdravotnícke centrum Univerzity v Marylansku. Medzi dobré zdroje vitamínu B-12 patria vajcia, mliečne výrobky, hovädzie mäso, ryby a bravčové mäso.
zinok
Primárnym príznakom nedostatku zinku je strata chuti do jedla. Nedostatok tohto minerálu medzi batoľatmi môže viesť k zakrpatenému rastu, chuti alebo vôňu, kožným problémom a nedostatočnému hojeniu rán. Ak nedostatok prechádza do dospievania, sexuálne dozrievanie môže byť zablokované. Nedostatok zinku je spojený so zriedkavou dedičnou poruchou, akrodermatitis enteropathica, ktorá sa objavuje počas štádia odstavovania alebo ešte skôr u detí, ktoré neboli dojčené. Zinok funguje pri vyrovnávaní hladín pH organizmu, tráveniu bielkovín a sacharidov a prispieva k štruktúre bunkových membrán tela. Podľa denného odporúčaného príspevku pre deti vo veku od 1 do 3 rokov je podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland 3 miligramy, zatiaľ čo deti 4 až 8 by mali konzumovať 5 miligramov. Dobré zdroje zinku zahŕňajú čierne oči, švajčiarsky syr, hydinu, lima, zelené fazuľky, červené mäso a celé zrná.
Vitamín D
Vitamín D pomáha pri vstrebávaní zinku, ako aj iných vitamínov a minerálov, ako je vápnik, horčík, železo, fosfor a vitamín A. Keď telo neabsorbuje dostatok zinku, železa a horčíka, môžu vzniknúť nedostatky, ktoré spôsobujú pocity únava a strata chuti do jedla. Nedostatok vitamínu D môže zabrániť telu absorbovať tieto minerály. Nedostatok vitamínu D môže vyústiť do batoliat, ktorí netolerujú laktózu. Fortifikované mlieko je primárnym zdrojom vitamínu D. Ak je vaše dieťa neznášanlivé na laktózu, získanie prírodného slnečného žiarenia, užívanie doplnku vitamínu D a konzumácia rýb, vajec alebo pomarančového džúsu sú ďalšími spôsobmi, ako získať vitamín D. Naviac vitamín D pomáha regulovať obličku funguje a vytvára silné kosti. Podľa Národného ústavu zdravotníctva doplnkov stravy sa minimálne 600 medzinárodných jednotiek denne vitamínu D odporúča pre batoľatá.
dôležité informácie
Podľa Americkej pediatrickej akadémie je pekné jedenie typické pre deti v ich batole. Deti môžu prejavovať preferenciu pre obmedzený počet potravín niekoľko dní až niekoľko týždňov. Spotreba veľkej raňajky môže nasledovať nespokojnosť s jedlom po zvyšok dňa. Ponúknite zdravé jedlá, ktoré sú bohaté na vitamíny a minerály počas celého dňa. Batoľatá sa budú líšiť v každodennom stravovaní, uprednostňovaní a upustení od chuti do jedla. V priebehu času sa stravovacie návyky vášho bábätka pravdepodobne stanú predvídateľnejšími.
