Tiež známe ako akupresúrne korálky alebo semená, drobné akupresúrne guličky sa prilepia na kľúčové body na vašich ušiach lepiacou páskou. Stimulácia týchto bodov môže pomôcť vyvážiť vašu qi alebo životnú energiu a uľahčiť túžbu po nevyžiadanej potravine. Môžete stláčať loptičky kedykoľvek počas dňa stimulovať body, potláčať chuť do jedla a podporovať zdravú výživu a plán cvičenia. Akupresúrne guličky nie sú náhradou pre bežné lekárske terapie.
teória
V uchu sa nachádzajú tlakové body, ktoré zodpovedajú každej oblasti tela. Stimulácia bodu stlačením na ňu pomáha zabezpečiť, aby vaše telo účinne distribuovalo qi, čo vám môže pomôcť cítiť uzemnenie a energiu. Akupresúra uší je obzvlášť účinná pri liečbe návykového správania, vrátane prejedania, podľa internetovej stránky Soft Touch Acupuncture.
druhy
Akupresúrne guličky sú vyrobené z kovu alebo plastu. Niektoré značky obsahujú sady niekoľkých korálkov, ktoré pripevníte k uchu pomocou lepiaceho obväzu, zatiaľ čo iní navrhujú použiť jednotlivé korálky na diskrétnych miestach, ako je zadná časť ušného laloku. Niektorí odborníci odporúčajú používať magnetizované korálky na ďalšie zvýšenie účinnosti akupresúry uší. Iní používajú semená rastliny vakáciá, tradičná verzia akupresúrnej lopty ucha. Energia rastliny očkovacej látky pomáha očistiť vašu krv a vyčistiť stale čchi, podľa webovej stránky Yin Yang House.
Tipy
Tlakové body na uchu sú veľmi blízko sebe, takže je veľmi ťažké izolovať presný bod, ktorý potrebujete stimulovať pri chudnutí. Kým výrobcovia akupresúrnych loptičiek môžu tvrdiť, že loptičky sú nepríjemné, vašou najlepšou stávkou pre účinnú podporu chudnutia je konzultovať tradičnú čínsku medicínu alebo praktizujúcu TCM. Akupunkturista alebo akupresúrny lekár vám môže ukázať, ako umiestniť a používať akupresúrne guličky. Taktiež vám poskytne osobnú diagnózu vrátane prispôsobenej stravy a cvičenia, ktoré vám pomôžu cítiť a vyzeráte najlepšie.
výskum
Akupresúrne guličky pomohli dospievajúcim schudnúť, podľa štúdie zverejnenej v roku 2010 v časopise American Journal of Chinese Medicine od Ching Hsieh z oddelenia ošetrovateľstva na Chang Gung Institute of Technology na Taiwane. V priebehu ôsmich týždňov štúdie účastníci, ktorí sa spoliehali na poradenstvo o chudnutí, získali .05 bodov na stupnici telesnej hmotnosti. Tí, ktorí používali magnetické akupresúrne korálky, stratili 0,7 BMI bodov. Najväčší úspech zaznamenali užívatelia očkovacích látok Vaccaria, ktorí v priemere stratili 1,2 bodov BMI.
dôležité informácie
Ak podstupujete akúkoľvek akupresúrnu liečbu, je dôležité vziať do úvahy vaše emócie spolu s akýmikoľvek fyzickými problémami, uviedol Michael Reed Gach, zakladateľ akupresúrneho inštitútu v Berkeley v Kalifornii. Vo svojej knihe "Akupresúra pre emočné uzdravenie" Gach poznamenáva, že akupresúra môže uvoľňovať nielen fyzické napätie, ale aj uložené emocionálne zážitky. Udržujte časopis, ktorý vám pomôže pri spracovaní akýchkoľvek negatívnych emócií, ktoré vznikajú pri sledovaní stresu pri strate hmotnosti. Majte tiež na pamäti, že nie každá technika pre každý záujem, bude pracovať pre každého človeka, rovnakým spôsobom.
