Obed alebo občerstvenie v potravinovom súde Costco môže byť jednoduché na vašej peňaženke, ale nebude to jednoduché na vašej strave. Ak ste si vybrali, môžete nájsť položky, ktoré sú nízke alebo bez tuku, ale skontrolujte počet kalórií, pretože sacharidy a proteíny stále zvyšujú na konci dňa. Požiadajte o kompletný výživový zoznam na akomkoľvek potravinovom súde Costco alebo si ho prečítajte online.
predjedlá
Kuracie perie je najťažšou príchuťou v potravinovom súde Costco podľa výživového výkazu Costco. Obsahuje 770 kalórií, z ktorých asi tretina je tučná. Na druhom mieste, salám kuracieho cesára, vrátane dresingu, obsahuje 670 kalórií, z ktorých 360 pochádza z tuku. Jeden kus Costco pizza sa pohybuje od 620 do 700 kalórií, v závislosti od vášho výberu. Z týchto kalórií pochádza 220 až 260 z tuku. Jeden plátok syrovej pizze vás bude stáť 70% odporúčanej dennej hranice pre nasýtený tuk. Objednajte Kirklandský hot dog a bude vás stáť 570 kalórií, z toho 300 z tuku. Kirklandský pes vám tiež bude stáť 60% denného limitu na slaný tuk.
dezerty
Zmrzlinový bar je najťažší medzi dezertmi Costco. Obsahuje 870 kalórií a 65 g tuku. Pri 28 g nasýtených tukov váži 140% odporúčanej dennej hranice USDA pre slaný tuk. Jogurty bobule sundae obsahuje 410 kalórií s 14 g bielkovín a 87 g sacharidov. Jednoduchý mrazený jogurtový pohár obsahuje 390 kalórií so 82 g sacharidov. Škorica churro váži na 470 kalórií, takmer polovica pochádza z tuku.
nápoje
Horúca latte je najľahší nápoj v kalóriách na 190, s asi štvrtinou tých kalórií pochádzajúcich z tuku. Objednajte zmrazenie latte a pridáte 50 kalórií. Urobte z neho moku a počet kalórií výrazne skokne. Horúca moka je 310 kalórií a 80 z tuku. Mocha zmrazenie je 320 kalórií so 70 z tuk.
dôležité informácie
Jedna z najnižších kalórií, ktoré sú k dispozícii na potravinovom súde Costco, nemá žiadny tuk. Strawberry-banana smoothie obsahuje 300 kalórií, z ktorých všetky pochádzajú zo sacharidov.
