Weslo Cardio Glide je unikátny kardiologický stroj, ktorý vyzerá ako stacionárny bicykel, ale funguje skôr ako veslovací stroj. Nie je to vôbec ako letecký chodec alebo klzák, čo sú stroje, na ktoré stojíte a posúvajte nohy ako na lyžiarskom stroji.
funkcie
Ak chcete použiť kartu Cardio Glide, sedíte na sedadle a vytiahnite riadidlá smerom k vám, ako by ste robili na veslovacom stroji. Zároveň rozšíríte nohy dopredu. To využíva svaly v hornej a dolnej časti tela, takže používate viac kalórií.
Odhady kalórií
Veslovanie na stacionárnom stroji, ako je Weslo Cardio Glide, spaľuje približne 207 až 502 kalórií za hodinu pre osobu s hmotnosťou 130 libier. Táto suma závisí od toho, koľko úsilia ste vložili do cvičenia. Ľahké úsilie sa bude používať bližšie k 207 kalóriám a energické úsilie vás privedie k bližšie k 502. Človek, ktorý váži viac, bude viac spaľovať. Napríklad jednotlivec s hmotnosťou 205 libier spaľuje približne 326 až 791 kalórií za hodinu, podľa NutriStrategy. Odhady existujú pre väčšie ako intenzívne úsilie, ale je nepravdepodobné, že budete mať možnosť vykonávať túto intenzitu na Weslo, pretože je to stroj s nízkym dopadom.
Kalórie kalkulačka
Na bližšiu aproximáciu spálených kalórií a na odstránenie matematiky môžete použiť kalkulačku online kalórií. Zadajte svoju váhu a trvanie cvičenia. Vyberte možnosť ako "stacionárne veslovanie" alebo "veslovanie na stroji", aby ste rozlíšili veslovanie vonku, pretože použitie Weslo Cardio Glide nie je ako veslársky čln.
