Dopamín je neurotransmiter - molekula, ktorú uvoľňujú neuróny na vzájomnú komunikáciu - ktorá je syntetizovaná z aminokyseliny tyrozínu. Zvyšovaním množstva dopamínu v určitých oblastiach mozgu môže cvičenie vyvíjať množstvo zdravotných výhod, ktoré môžu podporiť pozitívne blahobyt a dokonca aj negatívne duševné stavy. Hoci väčšina výskumu je novátorská a musí byť potvrdená budúcimi štúdiami, potenciál cvičenia pri podpore duševného zdravia je sľubný.
Stres a depresia
Cvičenie je užitočné pri zmierňovaní depresie, a to je pravdepodobne spôsobené účinkom fyzickej aktivity na syntézu neurotransmiterov. Dopamín môže mať odlišnú úlohu pri boji proti stresu a pri boji proti depresii tým, že pôsobí na limbický systém, časť mozgu, ktorá je dôležitá v emocionálnej odpovedi. Článok publikovaný v "Neuro-endokrinologických listoch" v roku 2010 našiel "úzke spojenie s mozgovým potešením, odmeňovaním a motiváciou, ktoré sú obzvlášť viazané na limbické štruktúry a endogénnu signalizáciu dopamínu, morfínu a oxidu dusnatého."
závislosť
Predpokladá sa, že závislosť je čiastočne spôsobená uvoľňovaním dopamínu v nucleus accumbens - "odmenovom" centre mozgu. Cvičenie môže zvýšiť hladinu dopamínu v mozgu v tých istých návykových cykloch. Všetci poznáme ľudí, ktorí sú "závislí" na cvičenie. Týmto spôsobom cvičenie môže vytvoriť nové, pozitívne, návykové cesty, ktoré by mohli vyvolať negatívne návykové správanie. Článok publikovaný v "Aktuálnej neurofarmakológii" predpokladá, že uvoľňovanie dopamínu v cvičení môže vyvolať závislosť od amfetamínu.
Obezita
Niektoré myšlienkové školy považujú obezitu za formu závislosti od stravy. Rovnako ako u všetkých návykových správaní, spotreba potravy, ktorá vedie k obezite, spúšťa uvoľňovanie dopamínu v nucleus accumbens v reakcii na potravu. Samozrejme, cvičenie bojuje proti obezite spálením kalórií, ale zvýšením syntézy dopamínu v nucleus accumbens, môže tiež pomôcť bojovať proti mechanizmom závislosti od stravy. Potenciál cvičenia na potlačenie potravinových alergií sa diskutuje v článku zverejnenom v časopise Journal of Experimental Biology v roku 2011.
Parkinsonova choroba
Parkinsonova choroba je neurologický stav charakterizovaný svalovou rigiditou, nedostatkom dobrovoľných pohybov a trasov. Tento stav je spôsobený degeneráciou buniek dopamínu v časti mozgu, ktorá sa nazýva bazálna ganglia. Podporou syntézy dopamínu môže cvičenie pomôcť vyrovnať sa s niektorými symptómami Parkinsonovej choroby. Časopis publikovaný v časopise Journal of Neuroscience v roku 2007 našiel výsledky v podpore tejto teórie pomocou myších modelov. Giselle Petzingerová, hlavná vyšetrovateľka štúdie, povedala "Science Daily", že "pozitívne bunky dopamínu v našich zvieracích modeloch - simulované, s ktorými trpia pacienti s Parkinsonovou chorobou - sa podrobili intenzívnemu cvičaniu bežiacich cvičení."
