Vyháňanie ďalších kilogramov nie je nikdy jednoduché a ľudia na programe na znižovanie hmotnosti často hľadajú akúkoľvek pomoc, ktorú môžu nájsť, aby urýchlili proces a urobili to menej záťaže. Aromaterapia a éterické oleje sa môžu zdajú byť nepravdepodobné spojencami v boji proti vydutiu, ale stále rastú dôkazy, že môžu pomôcť potlačiť chute, ktoré tak často sabotujú stravu. Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované kvapaliny extrahované z rôznych rastlín.
Kvetinové arómy
Holistická medicína expert Ellen Kamhi, autor knihy časopisu Alternative Medicine Magazine je definitívny sprievodca chudnutím, poukazuje na to, že éterické oleje môžu ľahko preniknúť do telesných tkanív - buď prostredníctvom inhalácie alebo cez kožu - a vyvíjať ich vplyv na centrálny nervový systém , Olej niektorých kvetov je užitočný pri skrátení množstva psychologických a fyziologických mechanizmov spojených s stravovacími návykmi, poznamenáva autorka.
Kamhi hovorí, že podstata agrimonického kvetu zabraňuje stravovacie návyky spôsobené frustráciou, zatiaľ čo čierne oči susan pomáhajú zmierniť impulzy za zlovestným správaním. Podstata impatiens môže byť použitá na zvrátenie tendencie k prehltnutiu a prehĺtnutiu jedla; iríza zameriava craving na sladkosti; ranná sláva môže byť použitá na prelomenie závislosti na rýchlom jedle a túžbu po stimulantoch, ako je kofeín v káve a nápoje s kololou; a ružová opičia kvetina uľahčuje túžby motivované hanbou a nízkym sebavedomím. Ak prejedete na zmiernenie bolestivých emócií, môže pomôcť esencia ružového rebríka a úľavka je užitočná pri zmierňovaní ústnych fixácií, ktoré môžu znamenať sublimáciu pocitov nevyjasneného hnevu alebo nesplateného libida, hovorí Kamhi.
Aromaterapia Zmesi
Deborah Mitchell, autora Prírodného lekárstva pre chudnutie, ponúka recepty na dve zmesi aromaterapie, ktoré môžu pomôcť potlačiť chuť do jedla. Jeden je určený na použitie ako inhalant, zatiaľ čo druhý je masážny olej, ktorý sa môže aplikovať priamo na kožu brucha. Na výrobu inhalačnej zmesi skombinujte 15 kvapiek bergamotového oleja a 10 kvapiek fenikelového oleja v injekčnej liekovke alebo inej sklenenej nádobe, ktorá má vzduchotesný kryt. Rolovať fľaštičku medzi dlaňami, až kým sa dva oleje dôkladne nezmiešajú. Táto zmes sa dá vdychovať, aby sa obmedzila chuť.
Mitchellove masážne oleje si vyžadujú pridanie troch kvapiek patchulového oleja, päť kvapiek bergamotového oleja a 10 kvapiek fenikelového oleja na 1/2 unce nosného oleja, ako je mandle, repka, jojoba alebo slnečnicový olej. Dôkladne premiešajte. Táto zmes sa môže aplikovať na pokožku brucha niekoľkokrát denne alebo podľa potreby. Ak plánujete byť na slnku pri použití tohto masážneho oleja, Mitchell navrhuje, aby ste vynechali bergamotový olej zo zmesi, pretože tento olej zvyšuje citlivosť vašej pokožky na slnko.
ThermaMist
V referenčnej príručke pre esenciálne oleje autor Alan Higley profily ThermaMist, patentovaná zmes éterických olejov, ktorá nielen pomáha obmedziť chuť do jedla, ale aj zvyšuje rýchlosť metabolizmu a energetickú hladinu. Produkt obsahuje tri esenciálne oleje: grapefruity, mätu a mätu. Tieto oleje v kombinácii s ďalšími prísadami spoločnosti ThermaMist znižujú nároky na potraviny podľa svojich výrobcov. Tri odporúčané striekanie tohto spreja do ústnej dutiny alebo vestibulu ústnej dutiny je odporúčaný spôsob aplikácie. Striekačku používajte trikrát denne alebo vždy, keď sa cudzinec ťažko odolá.
