Menštruačný cyklus má niekoľko diskrétnych udalostí, z ktorých najvýznamnejší je menštruačný čas. Niektoré ženy tiež prejavujú menšie nepríjemné pocity v čase ovulácie alebo uvoľnenia vajíčka, ale pre mnohých sa táto udalosť úplne neobjaví. Počas priemerného 28-dňového menštruačného cyklu dochádza k ovulácii okolo dňa 14. Desať dní po ovulácii - 24. deň jej cyklu - žena sa rýchlo blíži k menštruácii, ktorá je často sprevádzaná množstvom obťažujúcich príznakov.
Nepríjemnosť prsníkov
Mnoho žien zažíva nejakú citlivosť prsníkov v dňoch pred tým, než očakávajú dostatok obdobia. Pre niektorých, toto nepríjemné pocity je nič iné ako nepatrné podráždenie, zatiaľ čo iní považujú za mimoriadne nepríjemné a dokonca bolestivé. Matka príroda, webová stránka venovaná hľadaniu domácich liekov na symptómy, naznačuje, že mäkké, podporné podprsenky bez podviazania môžu pomôcť zmierniť bolesť prsníkov - niektoré ženy dokonca idú tak ďaleko, že spajú v nich.
nadúvanie
Hormonálne zmeny, ktoré predchádzajú ženskému obdobiu, môžu viesť k nadúvaniu brucha a končatín, najmä prstov a nôh. Klinika Mayo poznamenáva, že tento príznak je z veľkej časti spôsobený zadržiavaním vody a odporúča, aby bol hydratovaný - ako paradoxný, ako sa zdá - na zmiernenie nadúvania. Klinika Mayo tiež navrhuje konzumovať stravu s vysokým obsahom vlákniny a znížiť príjem soli v dňoch až týždeň pred menštruačným obdobím.
náladovosť
Krabbiness, slzosť a všeobecná podráždenosť sú klasickými príznakmi blížiacej sa obdobia. Do 10. dňa po ovulácii hladiny estrogénu a progesterónu ženy klesajú rýchlo a zmeny koncentrácií hormónov spôsobujú náladovosť a zvýšenú volatilitu nálady. Obdobie príznaky, internetová stránka poskytujúca informácie o menštruačnom cykle, poznamenáva, že niektoré ženy považujú za užitočné sledovať časové obdobia, aby získali trochu varovania predtým, než nastane nálada.
kŕče
Hlavná úloha tela počas menštruácie - za predpokladu, že vajíčko uvoľnené počas ovulácie nebolo oplodnené - je zbaviť vyčerpanú maternicovú výstelku a pripraviť sa na dozrievanie iného vajíčka. Okolo desiateho dňa po ovulácii dochádza k poklesu hladín hormónov, ktoré spôsobujú, že podlička maternice sa atrofuje alebo odpadne a začína sa rozpadávať, alebo sa odlupuje od steny maternice. Materka, veľmi svalnatý orgán, potom začína sériu pomalých kontrakcií, ktoré trvajú niekoľko dní, aby sa táto podšívka ďalej odlupovala a vyháňala. Mnoho žien cíti kŕče v dolnej časti brucha alebo spodnej časti chrbta - to sú príznaky, že maternica pracuje na vytláčaní starého obloženia pri príprave na vytvorenie nového v ďalšom cykle.
