Je to už v polovici leta. Mnohí už navštívili pobrežie, ale niekto iný práve ide. Je však potrebné vedieť o škodlivosti a úžitku z opálenia o slnku, o tých prekvapeniach, ktoré môžu predstavovať slnečné lúče. Mylitta vám povie, ako sa správne opaľovať na pláži, pod letným slnkom a súčasne neškodiť pokožke a zdraviu vo všeobecnosti.
Na pláži počas spálenia, ultrafialové lúče prenikajú do tela a zničia kolagénovú vrstvu, čo zaisťuje hladkosť a elasticitu pokožky.
Slnko na slnku a na pokožke
Slnko vysušuje pokožku, najmä jej horné vrstvy, a preto zhoršuje problémy ako vrásky a celulitída, vyvíja sa suchá koža. Ak sa zdá, že pálenie ničí striae, v skutočnosti to nie je. Spálenie oko len ich maskuje, ak sa vám podarilo rovnomerne opaľovať.
Moles nemajú radi slnko. Ak si všimnete, že sa v priebehu spánku akosi zmenili, budete musieť navštíviť lekára. Preto nie je potrebné vás presvedčiť, že potrebujete opaľovací krém, a pre sporné materské znamienka používajte opaľovací krém s vodotesnou tužkou s indexom 30 a viac.
Pigmentované škvrny. Áno, často sa objavujú pri spálení, najmä po aktívnom vstrebaní nášho tela slnečným lúčom.Mali by ste vedieť, že opaľovanie pri užívaní niektorých silných liekov, musíte byť veľmi opatrní. Tieto lieky môžu spôsobiť výskyt pigmentácie, čo znamená, že slnko je pre vás kontraindikované. Porozprávajte sa so svojím lekárom. Pigmentované škvrny môžu vyzerať z parfumov, pretože niektoré z nich obsahujú zložky, ktoré prispievajú k pigmentácii, napríklad bergamot.
Ak všetko, čo ste povedali vyššie, nebolo použité a objavili sa škvrny, potom toto je vaša individuálna reakcia na slnečné lúče. Pigmentácia sa často vyskytuje na tých častiach tela, ktoré sú najviac otvorené - ramená, výstrih. Ak sa vám to nepáči, používajte opaľovací krém, noste svetlé blúzy s dlhými rukávmi.
Slnečná, opaľujúca a biela pokožka
Ľudia bielej rasy nie sú schopní tolerovať nadmerné slnečné svetlo. Ak ste vo veku 20 rokov, potom ste sa už dávno objavili z detstva. Ale kde je naše detstvo. Faktom je, že prebytok slnečných lúčov prijatých v detstve môže v dospelosti viesť k problémom s kožou. Tak sa postarajte o svojich chlapcov a dievčat, používajte opaľovací krém na opaľovanie.Pre nich je žiaduce použiť mlieko v prášku so stupňom ochrany od 30 do 45. Pamätajte, že pre každú sezónu je potrebné použiť nový opaľovací krém.
Správne krásne opaľovanie a výživu, vitamíny ...
Niektorí z nás chcú opaľovať a vyskúšať to najlepšie. Koniec koncov, letné prázdniny tan je tak nestabilné a rýchlo sa vymyje, pretože bunky pokožky sú aktualizované každých 20 dní. Tak sa ukazuje, že najväčší milenci vyčinenej pokožky sa snažia dosť doslova čierne. Väčšina z týchto dievčat opálené a veľmi zrelé ženy nešetrí nielen z túžby ležať na slnku - baviť, ale aj za to, že koža z rôznych miest, červených žiliek a iných nedokonalostí so Slnkom maskovaná. Ale vždy, keď snívame hladkú a mladú pleť, nezabudnite, že pokožka potrebuje "stavebné materiály". Naša pleť každý deň potrebujem tie potraviny, ktoré pomáhajú zbaviť telo toxínov - ovocia, zeleniny, vlákniny bohatých otrúb. Piť každé ráno pohár čerstvo vylisované šťavy a jesť so šalátom 30-40g otrúb.
10 najkrajších pláží na video
Vitamín C To podporuje tvorbu kolagénu - základ spojivového tkaniva, ktorá podporuje pružnosť pokožky, posilňuje cievy.Je to všetko citrusové plody, rovnako ako ríbezle, špenát, kivi, karfiol. Môžete absolvovať liečbu vitamínmi A, C, E a skupinou B predtým, ako sa dostanete na more.
Vitamíny E - sú to orechy, studený lisovaný rastlinný olej, vajcia, mlieko. Vitamín E má vlastnosť chrániť pokožku pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia a tiež stimuluje rast a obnovu kožných buniek.
Vitamín A rovnako ako jeho dvaja spoločníci C a E sa podieľajú na ochrane pokožky. Koža je pružná a posilňuje vlasy a nechty. Sú bohaté na tekvica, mrkvu, cuketu, mliečne výrobky, vajcia, maslo, pečeň.
Vitamíny A a E vzájomne posilňovať svoju činnosť. Skúste to za dva alebo tri mesiace každé ráno ako šalát k jedlu mrkvy, ochutené s rastlinným olejom, a tie poteší svoj odraz v zrkadle a cítiť sa dobre - so zníženým obsahom "vrecia" pod očami a vrásky.
Vitamíny skupiny B hydratuje pokožku, posilňuje nervový systém. Je to zelené, všetky strukoviny - pomáhajú absorbovať vlhkosť.
Vitamín D - rybie výrobky, morská kel, mlieko, vajcia, pomáha posilňovať kosti.
Všetky tieto vitamíny pomáhajú udržiavať pokožku zdravú a mladú.Takže ak ste už chytil veľa ultrafialového žiarenia, opaľovanie na najlepších pláží na svete, alebo len tak, aby sa pokúsili upozorniť na uvedené vitamíny a produkty, ktoré pomôžu obnoviť účinky letných prázdnin.
Okrem výrobkov odporúčame masky na tvár, vlasy a telo.
Kokosová maska na obnovu vlasov.
Kokosový olej (3 lyžice) sa zahrieva vo vodnom kúpeli. Ovesné vločky (1 polievková lyžica) kombinujte s jogurtom bez prísad (2 lyžice), miešajte, pridajte maslo a znova premiešajte. Aplikujte kompozíciu na celú dĺžku vlasov. Držte masku 30-40 minút, potom opláchnite teplou vodou a šampónom.
Maska na prevenciu odlupovania a hyperpigmentácie kože.
Základom masky je buničina manga. Maso z polovice manga, troch marhúľ a 200 ml kyslej smotany, aby sa miešal v miešačke, kým nebol hladký. Naneste masku na zapálenú pokožku. Po 15 minútach opláchnite. Potom naneste na tvár hydratačný krém.
Avokádová maska na kožu okolo očí.
Maska odstraňuje opuch, "vranové nohy", zvlhčuje a tónuje pokožku očných viečok.
Trieste cez sito mäso jedného avokáda.Zmiešajte avokádo s dvoma polievkovými lyžicami mandľového oleja a pol tekvica glycerínu, premiešajte. Aplikujte na pokožku okolo očí na masážnych linkách. Po 5 - 7 minútach odstráňte masku bavlnenou podložkou impregnovanou mandľovým olejom. Táto kompozícia sa môže skladovať v chladničke 2-3 dni.
Čokoládová maska
Moisturizácia pokožky a udržiavanie odtieňa výsledného opálenia. Roztopte tmavú čokoládu (400 gramov) vo vodnom kúpeli. Otrite dve broskyne a pol banán. Pripojte zmes k čokoláde. Pridajte do zmesi 3 polievkové lyžice smotany, neustále premiešajte s tenkou tekutinou. Ochlaďte na izbovú teplotu. A po sprchovaní naneste zmes na vlhkú pokožku masážnymi pohybmi. Nechajte na tele 15 minút a potom opláchnite teplou vodou.
Úpal slnka je už dlho symbolom úspechu, aktívnym životným štýlom a luxusom. Ale pre čokoládový odtieň bude musieť odpovedať. Počet prípadov rakoviny kože sa zvýšil. Prirodzene, ľudia s bielou pokožkou nie sú prispôsobené konštantným účinkom ultrafialového žiarenia. Je však známe, že slnečné lúče prispievajú k syntéze vitamínu D v našom tele, pomocou ktorého sa absorbuje vápnik a fosfor. Posledné prvky sú potrebné pre silu kostí a svalového tkaniva.Takže je ešte potrebné opaľovať sa na slnku, hlavnou vecou je správne opaľovať sa, aby sa nestala Negress.
Kto a kedy sa nemôže opaľovať na slnku
Nemôžete opaľovať ľudí užívajúcich antidepresíva, sedatíva, nesteroidné lieky proti bolesti a antibiotiká, pretože tieto lieky zvyšujú citlivosť pokožky na slnečné svetlo a môžu vyvolať alergie.
Nemôžete sa opaľovať, ak máte veľký počet krtkov, pretože riziko rakoviny kože stúpa.
Nemôžete sa opaľovať, ak ste nedávno (pred menej než šiestimi mesiacmi) vykonali operáciu alebo odstránili krtek, pretože ultrafialové zariadenie spomaľuje proces hojenia.
Boli to základné pravidlá a tipy, pomocou ktorých môžete skutočne správne opaľovať a získať maximálny úžitok zo slnka a minimalizovať škodlivé účinky ultrafialového žiarenia.
