Čo mám priviesť so mnou do kúpeľov? - Zoznam potrebných vecí pre príjemný oddych

Okrem odpočinku a pozitívnych emócií vám pára pomôže zbaviť sa ďalších kilogramov, utiahnite pokožku a zlepšíte telo

Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť, než muži, aby sa zaujímali, čo s nimi priniesť do kúpeľov, pretože rodinný odpočinok závisí od nás. Obávame sa o jedlo, nápoje, uteráky a ďalšie malé detaily. Drahé ženy, nezanedbávajte navštíviť kúpeľ. Okrem odpočinku a pozitívnych emócií vám pára pomôže zbaviť sa ďalších kilogramov, utiahnite pokožku a zlepšíte telo. Preto nezabudnite na kozmetiku, ktorá zvýši účinok.
Dnes spolu zistíme, ktoré položky budú zbytočné a ktoré sa nedajú vyhnúť.

Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť, ako muži, aby sa zaujímali o to, čo s nimi robia do kúpeľov, pretože to je pre nás závislé od rodinného odpočinku a pohodlia

Zoznam požadovaných predmetov

Ak prvýkrát navštívite kúpeľ, nezabudnite si so sebou priniesť povinnú sadu položiek, ktoré budú užitočné pre mužov a ženy. Samozrejme, v rešpektovaných inštitúciách vám bude ponúknuté všetko za príplatok, ale súhlasíte s tým, že je oveľa príjemnejšie používať svoje veci.

• Pre pohodlie a hygienu sú potrebné papuče na kúpanie.Nezabudnite, že kúpeľ je navštívený mnohými ľuďmi, takže nechajte nohy od húb a iných nepríjemných chorôb.
• Uterák, alebo dva. Pretože po opakovanom stieraní bude vlhké. Pred uvoľnením je lepšie vyčistiť.
• Kúpací klobúk chráni pred prehriatím a tiež udržuje vaše vlasy lesklé a žiarivé.
• Bath pareo, ktorý môže byť nahradený listom. Dokonca aj vtedy, keď ste sa vyčerpali, túto záležitosť nezanedbávajte, pretože v miestnosti na odpočinok musíte sedieť na pohovke alebo na kresle, na ktorom boli návštevníci pred vami (ak je kúpeľ verejný).
• Metly (4-5 kusov) na masáž. Klasický atribút kúpeľa, ktorý podporuje cirkulačnú stimuláciu a urýchľuje proces straty hmotnosti, čo je pre nás veľmi dôležité krásne ženy.
• Šampón a mydlo vám budú užitočné pred opustením kúpeľa. Je lepšie okamžite umyť pot a vlhkosť pred tým, než si nasadíte čisté oblečenie.
• Žinka je účinná pri odstraňovaní kontaminovanej pokožky. Tiež pomáha zahriať podkožný tuk, čo vedie k zmiznutiu celulitídy (s pravidelným používaním). To znamená, že má čistiaci účinok.
• Hrebeň je jednoducho potrebný pre ženy po návšteve parnej miestnosti. Vlasy, aj keď sú skryté pod klobúkom, stále z pary sa mokrá, kvôli tomu, čo môže byť nalievané a ťažko položiť. Nezabudnite, že musíme dobre vyzerať za každých okolností.
• Pitná voda obnoví vodnú bilanciu tela. Pod vplyvom vysokých teplôt sa môžeme potiť, stratíme tekutinu. Preto sa musí včas doplniť.

Prineste hygienické a kozmetické predmety

Tento zoznam predmetov je vhodný pre ženy aj pre mužov. Samozrejme, v závislosti od vašich individuálnych preferencií môžete pridať ešte pár ďalších položiek. Ale vyčistiť nejaké rozhodne nestojí za to.

Tip! Pred návštevou kúpeľa úplne odstráňte make-up. Vaša pokožka by mala dýchať. Len týmto spôsobom poskytnú hojivé vlastnosti pary požadovaný výsledok.

Na otázku občerstvenie a nápoje

Ak pôjdete do kúpeľa s hlučnou spoločnosťou, pokúste sa zneužívať alkohol. Srdce nemôže vydržať súčasné zaťaženie alkoholických nápojov, vysokú teplotu a masáž metlou. Bylinné čaje sú najlepšie na detoxikáciu tela.

Pred návštevou kúpeľa nesmiete používať takéto výrobky:

• vyprážané mäso;
• výrobky vyrobené na základe živočíšnych tukov (bravčová maslo, zmrzlina, koláč);
• údené produkty (ryby, syry a iné);
• Občerstvenie so syntetickými prísadami (čipy, sušienky a podobne).

Upozorňujeme, že syntetické prísady nie sú len na občerstvenie a občerstvenie. Sú vo veľkom množstve obsiahnuté v sýtených nápojoch. Zvlášť sa vyhýbajte pitnej vode farbivami.

Bylinné čaje sú najlepšie na detoxikáciu tela

Aké potraviny môžem jesť pred návštevou kúpeľa?

• ovocie;
• zelenina;
• morské plody;
• pečené ryby akéhokoľvek druhu;
• obilniny;
• pokrmy z mlieka;
• polievka na rastlinnom vývare;
• vajec;
• fermentovaných mliečnych výrobkov.

Milovníci hlučných spoločností sú istí, že sú rozrušení, keď sa dozvie, že je najlepšie preniesť jedlo tri hodiny pred návštevou kúpeľa alebo 1,5 po. Takéto prísne pravidlá sú naznačené skutočnosťou, že s cieľom dosiahnuť maximálny účinok a prospech z parnej miestnosti je možné získať len na prázdny žalúdok, keď nie je organizmus preťažený. Len nezabudnite piť. Bylinné čaje, džúsy, ovocné nápoje majú nielen pozitívny vplyv na zdravie, ale aj chutné.

Ale napriek tomu, ak idete s priateľmi o narodeniny alebo inú dovolenku vo vani, môžete ošetriť svojich hostí s ľahkým občerstvením:

• plátky syra;
• krájanie ovocia;
• čerstvá zelenina alebo grilované;
• zeleninové šaláty oblečené v olivovom oleji (ak je to možné, odstráňte majonézu);
• kanopy alebo sendviče;
• rolky a sushi.

Ak sa rozhodnete objednať mäso, uprednostňujte kešu. Je to chutné a nie také tučné ako jedlo varené v panvici. Môžete si tiež objednať pizzu s vypočítaným hosťom na 1-2 kusy.

Ak sa rozhodnete vziať so sebou jedlo, nech je to zelenina

Ako vidíme, pri návšteve kúpeľa je lepšie obmedziť sa na jesť tak, aby nepoškodilo telo. Ale zo všetkých pravidiel existujú výnimky, takže choďte na výber potravín a nápojov múdro.

Tip! Nechoďte do kúpeľa s plným žalúdkom, pretože krv sa odchyľuje od vnútorných orgánov až po kožu. Jedlo bude jednoducho začať putovať, čo povedie k bolesti brucha. Po slávnosti môžete navštíviť parný kúpeľ najskôr 4-5 hodín.

Otočíme kúpeľ na SPA

Ak chcete čo najviac navštíviť kúpeľ, choďte tam na prvý pár. Ráno je najviac uzdravujúci. Preto sa zhromažďujte vopred, aby ste neznehodnotili drahé minúty. Čo mám vziať so mnou do kúpeľov?

• Felt kapucňa. Okrem toho je vhodný aj pletený vlnený klobúk.Vplyv tepla na vlasy je nepriaznivý. Najmä ak sú nadmerne vysušené alebo chemicky zafarbené. Aby ste nechodili na kaderníctvo ďalší deň, nezabudnite skryť vlasy v parnej miestnosti, aj keď sa vám klobúk nepáči.
• Prírodná loofa z lufy. Má exfoliačný účinok a účinne pôsobí aj pri potláčaní strihov a celulitídy. Okrem toho otvára póry, takže pokožka je nasýtená kyslíkom a tkanivá zlepšujú krvný obeh.
• Sisalová rukavica má škrabací efekt a je vhodná pre všetky typy pleti. S jej pomocou je prevencia a kontrola celulitídy najefektívnejšia. To môže byť nahradené vlasovými vlasmi, ktoré pomáhajú regenerovať kožné bunky.

Prirodzená loofahová loofah má exfoliačný efekt a je tiež účinná v boji proti striekačkám a celulitíde. Určite ju chyťte

• Pumpa na podpätky ľahko odstráni hrubú pokožku predparených noh.
• Masážny olej s aromatickými prísadami.
• Hlina na starostlivosť o tvár. Po naparení kože je veľmi užitočné liečiť ju s hlinou po dobu 10-15 minút.Potom opláchnite vodou a pocítite, ako sa derma stala čistejšou a hustejšou.
• Esenciálny olej z citróna, oregano smrek pomôže zmäkčiť chrumkavé kože na kolená a lakte.
• Mýdlo je vhodné na starostlivosť o tvár a telo. Účinné pri riešení blackheads a blackheads. Ak máte slabé a poškodené vlasy, brezový decht v mydle posilní ich štruktúru a zabráni vypadávaniu vlasov. Jedinou nevýhodou lieku je nepríjemný zápach. Ale môžete sa ho zbaviť pomocou balzamového oplachu s citrusovým extraktom.
• Soľ alebo med pomáha urýchliť uvoľňovanie toxínov cez pokožku. Aby ste sa potné objavili ihneď po vstupe do parného kúpeľa, ošetrujte tieto komponenty svojim telom vopred.
• Sušič vlasov je veľmi užitočný na sušenie vlasov pred opustením kúpeľa. Zvlášť v zime na ulici s mokrými vlasmi je nebezpečné ísť von. Buďte preto pripravení na čokoľvek.
• Domáce mäso. Hovoríme o tomto nenahraditeľnom atribúte sauny osobitne.

Všetky masky a krémy proti celulitíde sú vo vani najviac účinné

Ak chcete získať čo najväčší úžitok z návštevy kúpeľa, pripravte prípravky na starostlivosť o pokožku vopred. Po napaľovaní pôsobia rýchlejšie.

Tip! Všetky masky a krémy proti celulitíde sú vo vani najviac účinné. Horúca teplota urýchľuje metabolické procesy a tekutina, ktorá sa hromadí v tukových vrstvách, sa postupne odparuje.

Ktorý si vybrať saunu metlu?

Koberec je dôležitý atribút kúpania. Predovšetkým je určená na masáž, v dôsledku čoho sa zlepšuje krvný obeh v hlbokých tkanivách. Intersticiálna tekutina a lymfa sa v organizme redistribuujú. Tiež akákoľvek vetva zabíja patogény v dôsledku uvoľnenia phytoncides. Zabráňte starnutiu esenciálnych olejov obsiahnutých v listoch.

Poďme zistiť spoločne kefku, z ktorej stromu vyberiete, aby sme získali čo najväčší úžitok.

• breza je považovaný za najbežnejší, pretože je flexibilný a odolný. V ľudovej medicíne sú už dlho vedomé liečivé vlastnosti dreva. V brezovej mase obsahuje protizápalové, sudorifické a hojivé enzýmy. Rozšírte priedušky a prispievajte k úniku éterických látok spúta, ktoré uvoľňujú vetvy. Vhodné odvetvia akéhokoľvek druhu, ale je najlepšie použiť našuchorené brezy. Zachováva sa dlho a listy sa nekĺzajú.Jedna košťatka na dva výlety do kúpeľa.

Koberec je dôležitý atribút kúpania. Predovšetkým je určená na masáž, ktorá zlepšuje krvný obeh v hlbokých tkanivách

• dub trvanlivejšie, takže v kúpeli je možné použiť 3-4 výlety. Listy dubu sú vhodné na vyrovnanie s parou, pretože má široké, husté listy. Vzhľadom na miernu suchosť metly, je krokovanie uľahčené. Taníny sú účinné pri kožných chorobách, ako aj pri potenie chodidiel. Táto metla je zvlášť vhodná pre ženy s tukovým typom kože. Po postupe sa stane elastickým a matným. Aj pomocou dubových vetví môžete odstrániť stres a akýkoľvek zápal.
• eukalyptus často používaný na Kaukaze, pretože rastlina je najbežnejšia. Ako antiseptikum sa používa infúzia tabliet. Okrem toho má aróma v parnej miestnosti inhalačné vlastnosti. Posypte steny odvarom eukalyptu, dýchajte do nosa a cíťte, ako sa zohrejú prieduchy, priedušnica a hrtan. Jediná nevýhoda takejto metly v príliš tenkých tyčiach, ktoré sa ťažko otáčajú. Preto kombinujte vetvy: pridajte ich k brezovej alebo dubovej kefke.
• žihľava, správne pripravená kefa, výborne odstraňuje bolesti bedier a kĺbov. Preto, ak máte radikulitídu, dnu alebo reumatizmus, vyberte si žihľava. Pred použitím sa však musí pripraviť vopred: v studenej vode z horúcej vody dvakrát premiestnite 2-3 minúty. Po týchto postupoch môžete bezpečne použiť metlu.
• ihličnatý Metla nepotrebuje ľudí s citlivou pokožkou. Dokonca aj keď ju predparujete, môže to spôsobiť nepríjemné pocity. Ale éterické oleje, ktoré sú obsiahnuté v ihlach, majú priaznivý vplyv na respiračný a kardiovaskulárny systém človeka.
• jalovec Metla výborne stimuluje krvný obeh a zlepšuje potenie. Efektívne prostriedky v boji proti bolesti chrbtice a radikulitídy.

Je dôležité nielen vybrať si metuku, ale aj ju použiť. Bezzápachové klapky nepovedú k požadovanému výsledku

Je dôležité nielen vybrať si metuku, ale aj ju použiť. Bezzápachové klapky nepovedú k požadovanému výsledku. Musíte ich zdvihnúť chrbtom, zapaľovať ich. Technika kompresie a pušky sú tiež bežné.

Dávajte pozor na skutočnosť, že nová kefa nie je potrebná na varenie, inak sa stane nudnou a nebude vhodná.Aby ste vysušili suchú kefku, musíte ju skrátiť 15 minút v studenej vode a potom ju ponoriť do horúcej vody na 2-3 minúty.

Tip! Nechcem ležať pod metlou, ak máte srdcové problémy.

Efektívna aromaterapia

Esenciálne oleje v kúpeli sa používajú už viac ako jedno tisícročie. S ich pomocou vyčistite nosohltanu, rozširujte priedušky a zlepšujte stav srdcového systému, ak navštevujete kúpeľ pravidelne. Zvyčajne sa oleje zriedia v teplej vode. Odkvapkávanie na horúcich kameňoch je zakázané, pretože sa uvoľnia nepríjemné zápachy.

Takže vezmite so sebou do kúpeľa také éterické oleje:

• eukalyptus;
• levanduľa;
• pelargónie;
• rozmarín;
• grapefruit;
• jedľa;
• vápno;
• cyprus;
• Santalového dreva.

Pomocou éterických olejov vyčistite nosohltanu, dilatete priedušky a zlepšite stav srdcového systému

Tip! Nesedzte v parnej miestnosti príliš dlho. Ak ho zneužijete, nebudete mať z tohto postupu silnejší účinok, ale riziko tepelného nárazu sa niekoľkokrát zvýši.