Jednoročný bod predstavuje pre deti veľký diétny prechod. Kým sú dojčatá závislé od výživy na materské mlieko alebo materské mlieko, deti vo veku 12 mesiacov potrebujú diétne diéty na ovocie, zeleninu, celé zrná, mliečne výrobky a chudé bielkoviny. Skôr než sa obávajte presného príjmu kalórií vášho batoľa, uistite sa, že sa snaží o množstvo nových, zdravých potravín.
Pokyny týkajúce sa stravovania
American Heart Association odporúča približne 900 kalórií za deň pre 1-ročných mužov a ženy. Väčšie batoľa môže potrebovať niekoľko stoviek kalórií, zatiaľ čo malé dieťa môže jesť menej. Jednoročné deti potrebujú konzumovať väčšie percento tukov ako dospelí na podporu vývoja mozgu. Zhruba 30 až 40 percent denného príjmu kalórií by malo pochádzať zo zdravých tukov.
Batoľa má chuť
Jedno-ročné dieťa je vo všeobecnosti veľmi dobré počúvať jej telo. Vaše batoľa môže jesť vedľa ničoho jeden deň a šál nad obrovské jedlá ďalšie. Pokiaľ vaše dieťa rastie s primeranou rýchlosťou, nemusíte sa obávať kalórií.
