Teenageri často pocítia stres kvôli akademickým, rodinným alebo sociálnym tlakom a stránka Teens Health nabáda rodičov, aby sledovali príznaky vážnejších problémov súvisiacich so stresom. Nájdite spôsoby, ako znížiť faktory, ktoré znepokojujú váš dospievajúci a hľadať príznaky, "preťaženie", hovorí Teen Health, ako sú telesné ťažkosti, zmeny spánkových vzorov, záchvaty paniky alebo depresia.
Školský tlak
Teenageri často pociťujú stres nad akademickými a mimoškolskými potrebami, podľa Americkej akadémie detskej a adolescentnej psychiatrie. Študenti cítia tlak na dokončenie dennej práce v triede a domácich úlohách, dokončenie projektov a štúdium na skúšky. Okrem hľadania dobrých známok sa dospievajúci môže tiež zúčastňovať mimoškolských aktivít, ako sú šport, študentská rada, roztlieskavačky a kluby. Pridané záľuby môžu prispieť k stresu a úzkosti dospievajúcich, ak sú aktivity konkurencieschopné a vyžadujú si plánovanie, ktoré sa preruší do študijného a relaxačného času. Majte na pamäti vaše akademické a rekreačné povinnosti dospievajúcej osoby, aby ste zabezpečili, že nenosie príliš veľa zodpovedností.
Peer Pressure
Americká pediatrická akadémia sa domnieva, že vzájomný tlak je dospievajúci stresový faktor. Hoci vaša dospievajúca skupina môže mať pevnú skupinu priateľov, jej kolegovia ju môžu vynútiť, aby sa vystríhala namiesto štúdia, prerušila vzťahy s bývalými priateľmi, že jadrová skupina neberie do úvahy "nie" alebo experiment s drogami, alkoholom alebo sexuálnymi aktivitami ktoré sú proti jej morálke alebo rodinným pravidlám. Trestný tlak, šikanovanie v areáli školy a obťažovanie prostredníctvom telefónnych hovorov, textových správ a e-mailu môžu odradiť vášho dospievajúceho od štúdia, čo vedie k pocitu ďalšieho stresu a úzkosti.
Rodinné problémy
Teenageri môžu tiež cítiť stres doma kvôli rodinným tlakom a problémom. Ak ste nedávno prešli rozvodom, skúsenými ekonomickými ťažkosťami, ktoré ovplyvnili vašu kvalitu života dospievajúceho alebo našli nové životné podmienky, ktoré znižujú jej súkromie, zvážte, ako to môže mať vplyv na úroveň vašich dospievajúcich. Argumenty so súrodencami, nesúhlasy s rodičmi nad pravidlami a očakávaniami a potreba dôslednej starostlivosti o mladších súrodencov môžu tiež prispieť k stresu dospievajúcich.
Smysel straty
Mladiství môžu tiež cítiť stres a úzkosť, keď zažívajú pocit straty. Okrem riešenia zdravotných problémov alebo úmrtia priateľa alebo člena rodiny môže znamenať "koniec vzťahu, priateľstva alebo milovanej mimoškolskej aktivity. Napríklad rozbitie s priateľom alebo najlepším priateľom môže viesť vašu dcéru k pochybnostiam o jej vlastnej hodnote alebo sa cíti starať o to, aby navštevovala školské alebo sociálne funkcie kvôli jej zmene v sociálnom postavení. Ak váš dospievajúci zažil stratu, porozprávajte sa s ňou o svojich skúsenostiach a ponúknite mu minimalizáciu stresu tým, že mu poskytnete ušné ucho a dáte jej ďalšiu pozornosť.
Sebapochybnosť
Keď sa teenageria pokúšajú prechádzať školskou sociálnou hierarchiou, môžu sa cítiť pochybovať, ak nedosiahnu určitú úroveň popularity. Aj keď váš dospievajúci môže vyjadriť pocit zúfalstva o jej vzhľad, nedostatok dátumov alebo sociálny stav, webová stránka pomocníka odporúča sledovať príznaky extrémnej bezcennosti, ktorá môže naznačovať depresiu. Hľadajte pomoc od profesionála v oblasti duševného zdravia, ak si všimnete dlhotrvajúci smútok, odchod z rodiny, priateľov a obľúbené aktivity, nedostatok energie a motivácie alebo spomienky na samovraždu alebo smrť.
