Tašky na rýchlosť sú efektívnym nástrojom na tréning rýchlosti rúk, rytmu a načasovania, pričom vytvárajú vytrvalosť v rukách, ramenách a chrbte. Malé vrecia, ako je taška Everlast s 8 x 5 palcami, sa pohybuje rýchlejšie, takže si vyžaduje značnú zručnosť na ovládanie. Väčšie vrecká, ako napríklad taška Everlast s rozmermi 10 x 7 palcov, sa pohybujú pomalšie, takže je lepšie pre začiatočníkov. Správne nafúknutie vrecka je rovnako dôležité ako veľkosť. Ak vak neobsahuje vzduch, cíti sa pomaly a pomaly sa odrazí. Naopak, hyper-nafúknutá taška reaguje rýchlejšie, ale je to ťažšie na rukách a môže spôsobiť poškodenie vnútorného močového mechúra.
Krok 1
Overte, či je vrecko na rýchlosť Everlast nasadené a viazané v hornej časti vrecka, podobne ako šnurovanie topánky. Toto je len obava, ak ste vytiahli tašku a nahradiť vnútorný močový mechúr. Ak ste práve kúpili tašku, mali by byť už pripojené.
Krok 2
Pripojte inflačnú ihlu k ručnému čerpadlu a navlhčite špičku.
Krok 3
Vložte ihlu do malého otvoru v spodnej časti vrecka na rýchlosť Everlast.
Krok 4
Čerpadlo ručné čerpadlo, kým všetky vrásky v rýchlom vrecku nezmiznú a pokožka nebude hladká. Zatlačte rukoväť jeden alebo dva krát, aby ste tašku viac odskočili, a potom vyberte ihlu.
Krok 5
Stlačte rýchloupínač, aby ste pocítili odpor. Správne nafúknuté vrecko by sa malo cítiť tesne, pričom vám umožní mierne zatlačiť vonkajšiu pokožku.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Ručná pumpa
- Inflačná ihla
Tipy
- Dajte vrece na rýchlosť niekoľko ďalších čerpadiel, aby ste urýchlili svoj čas odozvy. Len si všimnite, že to zvyšuje stres močového mechúra. Ak máte problémy s načasovaním vrecka alebo jeho udržaním pod kontrolou, vložte ihlu do hrdla na nafukovanie a nechajte nejaký vzduch von. Uvoľnenie len malého množstva spomalí tašku.
