Môžete si myslieť, že extrémne športy, ako je lyžovanie na lyžiach alebo potápanie na oblohe spôsobujú najviac športových zranení, ale v skutočnosti je to najčastejšie športy, ktoré sú na vrchole zoznamu. Podľa "Najnebezpečnejších športov v Amerike" od Bjorn Careyho na Livescience.com, basketbal, s viac ako 500.000 zraneniami za rok, spôsobuje najviac športových zranení, nasledované cyklistom a futbalom. Predchádzanie zraneniam zahŕňa rozťahovanie svalov pred výkonom a po cvičení, ako aj posilnenie vašich hlavných svalov, pretože sa zaoberajú takmer každým športom, ktorý robíte. Poraďte sa s fyzickým terapeutom, ak máte ťažkosti so športovým zranením.
Poranenia kolena
Basketbal sa považuje za špičkový šport spôsobujúci zranenia a Carey poznamenáva, že najčastejšími typmi zranení sú tie, ktoré postihujú predné krížové väzivo v kolene. Tieto zranenia sú závažné a často je potrebné ich liečiť chirurgickým zákrokom a zdĺhavými fyzikálnymi terapiami. Môžete predísť zraneniam kolena pristátie na loptičkách vašich nôh a mierne ohýbať kolená. Môžete tiež posilniť vaše hamstringy na podporu kolená.
Športové zranenia u mladých žien
Podľa "roztlieskavačky spôsobuje najťažšie športové zranenia u mladých žien" od Todd Neale pre Medpagetoday.com, roztlieskáva sa ako šport, ktorý spôsobuje najviac zranení pre dievčatá na strednej škole, pričom viac ako 60 percent všetkých zranení sa vyskytuje v tomto športe. Článok poznamenáva, že veľkou časťou tohto dôvodu je to, že cheerleading sa vyvinulo do kombinácie nálad a gymnastických kúskov, ktoré sú pre mladé dievčatá náročné.
Nezvyčajné športové zranenia
V roku 2006 bolo podľa Careyho viac ako 100 000 zranení súvisiacich s trampolínou, viac ako 60 000 zranení súvisiacich so vzpieraním a viac ako 45 000 zranení súvisiacich s golfom.
Deti v núdzi
Podľa štatistiky športových úrazov Bostonskej detskej nemocnice sa športové zranenia vyskytujú najčastejšie u detí vo veku od 5 do 14 rokov. Väčšina z týchto zranení sa vyskytuje pri hraní športov, ktoré zahŕňajú kolízie a kontakt s inými hráčmi, napríklad futbalom a futbalom, ale individuálne športy môžu spôsobiť viac závažné typy úrazov.
načasovanie
Väčšina zranení súvisiacich so športom sa deje počas tréningu, podľa Detskej nemocnice v Bostone. Je to čiastočne preto, že existuje viac tréningových tréningov pre basketbal, futbal, baseball a iné športy ako skutočné hrané hry.
