Pečeň je najväčšou žľazou v tele. Má niekoľko dôležitých funkcií, vrátane kontroly metabolizmu, deaktivácie hormónov, výroby tráviacich látok a detoxikácie liekov a toxínov. Správna funkcia pečene je nevyhnutná pre celkové zdravie a existuje mnoho prírodných stratégií, ktoré môžu zlepšiť funkciu pečene.
hydratácia
Sklo ľadovej vody. Foto kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Piť vodu. Na biochemickej úrovni sa molekuly vody podieľajú na procesoch detoxikácie pečene. Bez vody môžu byť procesy stlačené. Správna hydratácia je nevyhnutná na to, aby obličky mohli vykonávať svoju detoxifikačnú úlohu. Píšte 8-10 pohárov vody denne. Filtrovaná voda je vhodnejšia.
Pečeňovo-stimulačné rastliny
Zberateľ. Fotografický kredit: Barry Austin / Photodisc / Getty Images Herbalists a naturopathic lekári používajú rôzne bylinky na zlepšenie funkcie pečene u svojich pacientov. Podľa Williama A. Mitchella, Jr., naturopatického lekára a autora rastlinnej medicíny v praxi: Použitie učenia Johna Bastyra, "tieto rastliny zvyšujú produkciu žlče, zlepšujú enzymatickú aktivitu pečene alebo zvyšujú prietok krvi a nervovú aktivitu pečene. Medzi príklady patrí napríklad bodliak, artyčok, rozmarín a boldo. Keď tieto rastlinné prípravky preukázali klinickú účinnosť, všetky neboli podrobené presvedčivej vedeckej kontrole. Poraďte sa s odborníkom na bylinky alebo s holistickým zdravotníkom, aby ste našli kombinácie a dávky vhodné pre vaše individuálne potreby.
Kartónové oleje
Castorová rastlina. Foto kredit: jopelka / iStock / Getty Images Podľa doktora Dicksona Thoma, naturopatického lekára a autora "Bioterapeutického odtoku používajúceho čísla UNDA" sú obaly z ricínového oleja jednoduchou, nákladovo efektívnou a užitočnou metódou stimulácie pečeňovej a imunitnej funkcie. Ak chcete použiť procedúru na balenie ricínového oleja, namočte do oleja flanelovú tkaninu, naneste handričku na brucho, na tkaninu vložte fľašu na horúcu vodu a pohodlne si odpočívajte najmenej 45 minút. Olej môže poškodiť odevy a plechy, preto podľa potreby používajte staré bielizeň a plastové zábrany. Pre maximálne výsledky odporúča Dr. Thom použiť balenie ricínového oleja najmenej tri dni v týždni.
vlákno
Plody majú vlákninu. Foto kredit: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images Dr. Lidia Tomuletová, naturopatický lekár v Durhame, Severná Karolína, vysvetľuje, že konzumácia dostatočného množstva vlákniny zvyšuje frekvenciu a kvalitu pohybov čriev. Na druhej strane telo účinne odstraňuje toxíny. To zabraňuje reabsorpcii toxínov a hormonálnych metabolitov do tela, čo by ich mohlo spôsobiť recirkuláciu v pečeni a zvýšenie jej zaťaženia. Inými slovami, konzumácia vlákien vedie k zvýšenému vylučovaniu toxínov, čo znižuje detoxifikačné zaťaženie pečene.
sauny
Sauna. Foto kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Podľa Dr. Waltera Crinniona, naturopatického lekára a poznania odborníka v oblasti medicíny v oblasti životného prostredia, sú saunové sedenia užitočným prostriedkom na mobilizáciu environmentálnych chemikálií, ktoré sú uložené v tele. Táto mobilizácia umožňuje pečeni lepšie vykonávať svoje detoxikácie. Tiež saunové sedenia uvoľňujú toxíny cez pot, čo znižuje zaťaženie pečene a zlepšuje jej funkciu.
