Cesta po niekoľkých minútach do akéhokoľvek amerického mesta a vy ste povinní vidieť známu žltú a zelenú nápis metra reštaurácie. Tento ponorkový sendvičový reťazec, ktorý sa datuje od roku 1965 a má viac ako 37 000 miest po celom svete, sa od roku 2014 predáva ako zdravá alternatíva k tradičnému rýchlemu občerstveniu. Väčšina menu spoločnosti Metway má pomerne nízky obsah kalórií pre zákazníkov, ktorí sú zdraví.
Vždy jesť zeleniny
Poskytovanie názvu "nízkej kalórie" všetkým potravinám je subjektívne, ale Subway má niekoľko sendvičov s výrazne nižším obsahom kalórií než iné položky v menu. Medzi 6-palcovými podnosmi má Veggie Delite sub na detský pšeničný chlieb a bez syra najnižší počet kalórií s 230. Ostatné nízkokalorické možnosti zahŕňajú morčacie alebo morčacie prsia a šunku, z ktorých každá obsahuje 280 kalórií , Čierna lesná šunka sub je ďalšou možnosťou s nízkym obsahom kalórií s 290 kalóriami.
Pre miniatúrny jedlík
Ak ste si vedomý vášho príjmu kalórií alebo máte malú chuť do jedla, subwoofery mini subs sú menšie a majú menej kalórií ako ich 6-palcové náprotivky. Spoločnosť je mini subs rozsah v kalorickom obsahu od 150 do 200 kalórií. Veggie Delite mini sub obsahuje 150 kalórií, čierna lesná šunka a morčacie sušienky mini každý má 180 kalórií a pečené hovädzie mini sub má 200 kalórií.
Začnite deň vľavo
Ak neskoro pracujete, rýchla zastávka v reštaurácii Subway ponúka množstvo raňajok. Subwashové sendviče sa značne líšia v kalóriách, ale mnohé obsahujú menej ako 200 kalórií. V priemere sú najnižšie kalorické voľby sendviče na flatbread. Medzi týmito najľahšou možnosťou je vaječný bielok a syrový flatbread s 170 kalórií. Čierna lesná šunka, vaječný bielok a syrový plochý chlieb má 180 kalórií, zatiaľ čo slanina, vaječný bielok a syr a steak, vaječné biele a syrové ploché hroty majú každý 190 kalórií.
Na strane zapaľovača
Zákazníci, ktorí majú štandartné prísady do metra, ale nemajú záujem o pridanie kakaa, si môžu vybrať z niekoľkých šalátov, ktoré majú výrazne nižší obsah kalórií ako ich sendvičové náprotivky. Šalát Veggie Delite je najnižšou kalóriou, 60 kalórií. S 110 kalórií, čierna lesná šunka, morčacie prsia a morčacie prsia a šunka šaláty nie sú ďaleko za sebou. Bez ohľadu na výber šalátov, topping it s talianskym obliekam bez tuku v podzemí je zdravší ako používanie rančového dresingu. Na jednu veľkosť porcie obsahujú oba obväzy 35 kalórií a 320 kalórií.
