Kashi je spoločnosť vyrábajúca potraviny, ktorá sa pýši schopnosťou ponúkať zdravé potravinárske výrobky. Mnohé z produktov spoločnosti Kashi sú organické alebo obsahujú prirodzene prospešné zložky. Medzi svojimi výrobkami ponúka Kashi rôzne obilniny. Pochopenie ich zložiek a prínosov vám môže pomôcť určiť, či sú zdravé.
význam
Obilnina je pohodlné raňajkové jedlo. Avšak mnohé obilniny obsahujú značné množstvá nezdravých zložiek, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vašu výživu a nakoniec aj vaše zdravie. Je dôležité čítať štítky obilnín na posúdenie prísad.
druhy
Kashi ponúka 28 druhov obilnín vrátane štyroch typov teplých obilnín a 24 druhov studených obilnín. Výrobky GOLEAN sú najbežnejšie spotrebované zo všetkých výrobkov z obilnín Kashi. Odroda GOLEAN obsahuje sedem druhov celých zŕn, rovnako ako vlákninu a bielkovinu, ktoré vám pomôžu udržať si plné. Existujú dve odrody horúcich obilnín: GOLEAN a Heart to Heart. Studené výrobky z obilnín sú rozdelené do 11 skupín: GOLEAN, Dobrí priatelia, Srdce na srdce, Kashi 7 Celé zrná, Kashi Granola, Kashi Honey Sunshine, Kashi U, Kashi Vive Probiotic Digestive Wellness, Kashi celozrnné sušienky, Mighty Bites a Strawberry Fields ,
Variácie chuti
GOLEAN horúce obilniny je k dispozícii v dvoch príchutiach, krémová skutočne vanilka a srdce Med škorica. Ich zložky sa mierne líšia, ale ich nutričné informácie sú podobné. GOLEAN studená obilnina je k dispozícii v štyroch príchutiach: Crisp! Opekaný Berry sa rozpadne, krčí !, Krčí! Medový mandľový ľan a originál. Originálna chuť je najzdravšia z chutí.
Vlastnosti
Horúce obilniny sú k dispozícii v jednotlivých baleniach. Každá škatuľa s teplými obilninami obsahuje osem paketov. Odporúčaná veľkosť porcie pre horúce obilniny je jeden paket. Každý pripravený balík horúcich obilnín obsahuje 150 kalórií s 2 g celkového tuku. Horúce obilniny obsahujú aj 5 g vlákniny, 7 g cukru a 8 g bielkovín. Odporúčaná veľkosť porcie pre originálnu arómu studenej obilniny GOLEAN je 1 šálka. Každá porcia obsahuje 140 kalórií, ale iba 1 g celkového tuku. Okrem toho obsahuje 10 g vlákniny vrátane 8 g celých zŕn, 6 g cukru a 13 g bielkovín.
dôležité informácie
Podľa Mayo Clinic zdravé raňajkové cereálie obsahujú približne 120 kalórií, minimálne 3 g vlákniny a menej ako 13 g cukru na porciu. Na základe týchto odporúčaní sa teplé a studené obilniny všeobecne považujú za zdravé raňajkové cereálie. Hoci obsahujú mierne vyššie koncentrácie kalórií, vlákniny a cukru, poskytujú aj významné množstvá zdravých látok, ako sú celozrnné a bielkovinové látky, ktoré pozitívne prispievajú k celkovému zdraviu.
