Premnoženie plesne Candida albicans spôsobuje stav, ktorý je známy ako kandidóza, nazývaná tiež kvasinková infekcia. Infekcie kvasinkami často postihujú tmavé, vlhké oblasti tela, ako sú ústa, genitálna oblasť, črevá, močové cesty alebo záhyby pokožky. Zatiaľ čo žiadne vedecké dôkazy nepreukazujú, že zmeny v stravovaní pomáhajú zlepšiť kvasinkové infekcie, vyhýbanie sa niektorým potravinám môže pomôcť zvýšiť schopnosť vášho tela kontrolovať nadmerný výskyt Candida albicans.
Jednoduché sacharidy
Vyhýbajte sa sladkým nápojom, ako je ovocná šťava a sóda. Fotografický kredit: Comstock / Comstock / Getty Images Jednoduché sacharidy, ako napríklad cukor, rafinované zrná, fruktóza a glukóza, poskytujú kvasinkové infekcie so zdrojom potravy. Nedostatok živín v mnohých jednoduchých uhľohydrátových potravinách tiež obmedzuje príjem vitamínov a minerálov, ktoré imunitný systém potrebuje na boj proti kandidóze, tvrdí Nicole Kuhlová, riaditeľka výživy a zdravotníckeho lekára na plný úväzok v spoločnosti Lifespan Medicine v štáte Santa Monica v Kalifornii. Vyhýbajte sa jednoduchému cukru odstránením väčšiny ovocia, ovocných štiav, mliečnych výrobkov, mlieka, alkoholu, cukríkov, balených jedál a občerstvenia, bielych chlebov, bežných cestovín, sirupov, stolového cukru a bielej ryže z vašej stravy. Niektoré potraviny s vysokým obsahom sacharidov, ako je hrach, squash, lima a zemiaky, poskytujú aj telu jednoduché uhľohydráty.
droždie
Vyhnite sa alkoholu, kým máte kvasinkovú infekciu, pretože môže podporiť rast kvasiniek. Fotokredit: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Potraviny vyrobené s kvasinkami alebo obsahujúce kvasinky môžu tiež podporovať rast kvasiniek. Zdravotné stredisko Univerzity v Marylande naznačuje, že vyhýbanie sa alkoholu, arašidom a väčšine syrov môže pomôcť kontrolovať kvasinkovú infekciu. Medzi ďalšie zdroje potravy patria droždie, chlieb, rožky, mäkké praclíky, pizzaové cesto, pečivo a bagely.
alergény
Žalúdočné kŕče sú bežným príznakom citlivosti na potraviny. Fotografický kredit: Tom Le Goff / Digital Vision / Getty Images Potraviny, na ktoré je Vaše telo citlivé, môžu tiež zhoršiť kvasinkové infekcie. Medzi bežné príznaky citlivosti na potravu patria žihľavka, svrbenie, tráviace ťažkosti, hnačka, kŕče žalúdka, nevoľnosť, opuch tváre, kovová chuť v ústach, ťažkosti s dýchaním, zahltenie nosa, závraty alebo mdloby. Ak máte dokonca jeden z týchto príznakov do dvoch hodín po konzumácii jedla, môžete mať citlivosť na to. Vyvarujte sa potravín, ktoré spôsobujú niektoré z týchto príznakov alergickej reakcie. Potravinová citlivosť spôsobuje zápalovú reakciu, ktorá zdôrazňuje imunitný systém a znižuje vašu imunitnú odpoveď na kvasinkovú infekciu, odporúča Kuhl. Spoločné citlivosti potravín zahŕňajú pšenicu, mäkkýše, stromové orechy, arašidy, jahody, paradajky, ryby, mliečne výrobky a sóju.
Nasýtené tuky
Syr obsahuje nasýtené tuky a môže zvýšiť zápalovú reakciu, ktorú produkuje vaše telo. Foto kredit: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Nasycené tuky môžu tiež zvýšiť zápalovú reakciu spôsobenú vaším telom, upozorňuje Kuhl. Odstráňte čo najviac nasýtených tukov z vašej stravy, ako je mlieko, mäso z mäsa, spracované mäso, maslo, syr, mliečne výrobky s plným obsahom tuku a väčšina mäsa. Nevylučujte všetky tuky z vašej stravy. Zdroje omega-3 a omega-6 mastných kyselín, ako sú ryby a orechy, skutočne znižujú zápal a umožňujú, aby sa váš imunitný systém zameral na boj proti rastu kvasiniek.
dôležité informácie
Poraďte sa so svojím lekárom, pretože samotné zmeny stravy nemusia zlepšiť kvasinkovú infekciu. Fotografický kredit: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Samotné zmeny stravy nemusia zlepšiť kvasinkovú infekciu. Infekcie kvasinkami často vyžadujú špeciálne protiplesňové lieky. Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré budete potrebovať okrem toho, aby ste urobili diétne zmeny v boji proti kvasinkovej infekcii.
