Získavanie hmotnosti je normálnym aspektom vášho života bez ohľadu na pohlavie. Avšak pochopenie priemerného alebo "normálneho" merania prírastku hmotnosti vášho tela môže byť užitočné pri sledovaní vášho zdravia, keď starnete. Teen chlapci a dievčatá zažívajú veľké množstvo fyzických zmien, najmä počas puberty, čo môže zahŕňať prírastok hmotnosti. Ďalšie informácie o normálnom prírastku telesnej hmotnosti pre dospievajúcich chlapcov vám poskytne váš lekár alebo licencovaný odborník na výživu.
Puberta
Podľa webovej stránky Kidshealth dochádza k mnohým zmenám u mladých mužov, ktorí vstupujú do puberty. Neexistuje však žiadna konkrétna fyzická zmena, ktorú môže chlapec očakávať pri vstupe do tejto fázy života. V skutočnosti dochádza k mnohým zmenám vrátane prehĺbenia hlasu, väčších svalov, nového rastu vlasov na tele a prírastku hmotnosti. Väčšina chlapcov začína puberty dlho predtým, ako sa narodili vo veku od 9 do 14 rokov.
Nabrať váhu
Podľa internetovej stránky Írska zdravia chlapci vo veku od 13 do 17 rokov získavajú prirodzene asi 37 libier. Toto je pomerne rýchlejší rast iba za štyri roky a dospievajúci chlapci si vyžadujú veľké množstvo výživových zmien, aby udržali krok s týmto ziskom. Výška prírastku hmotnosti sa od jedného muža k druhému líši v dôsledku rozdielov vo výške, výžive a genetike. Avšak prírastok hmotnosti drasticky vyšší alebo nižší ako priemer 37 libier môže byť indikáciou obezity alebo poruchy príjmu potravy.
energie
Počas svojich dospievajúcich rokov chlapci môžu mať ťažkosti s udržaním zvýšenej potreby energie pre svoje telo. V skutočnosti dospievajúci z oboch pohlaví vyžaduje veľa energie, pretože ich telá rastú v výške, ako aj v hmotnosti. Obaja muži a ženy získavajú váhu počas vývojového obdobia mladistvých, v priemere od 1 do 2 libier týždenne. Toto číslo však môže kolísať a nemusí byť typické pre všetkých dospievajúcich.
dôležité informácie
Obezita alebo podvýživa sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, bez ohľadu na pohlavie. Dospievajúci chlapci si môžu vyžadovať ďalšie úpravy výživy, ak sa podieľajú na atletike kvôli zvýšenému výdaju energie. Výživové doplnky alebo dietetické plány by sa mali používať iba po hovorení s odborníkom na výživu alebo všeobecným lekárom.
