Pitná voda je dobrá pre vaše zdravie, ale vodoliečba diéta je strava diéty propagované ako čistenie alebo detox. Diéta neobmedzuje to, čo jesť, takže je zdravšia voľba ako väčšina strašidelných diét. A môže vám pomôcť splniť vaše každodenné potreby vody, aj keď len pitná voda po celý deň eliminuje potrebu špeciálnej vody diétu. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako urobíte nejaké zmeny v strave.
Podrobnosti o strave
Vodoliečba je jednoduchá. Prvá vec ráno, skôr ako si dokonca vymažeš zuby, piješ 6 šálok vody. Potom počkáš hodinu pred jedlom. Predpokladá sa, že pitie veľkého množstva vody prvá vec ráno vyčistí vaše telo toxických látok.
Voda pre zdravie
Zdravý dospelý potrebuje kdekoľvek od 8 do 12 šálok vody denne, podľa Clemson Cooperative Extension a vodoliečba diéta vám pomôže dosiahnuť vaše každodenné potreby. Pri pití dostatku vody pomáha pri prenose živín do a von z buniek, vaša pečeň a obličky sú zodpovedné za to, že pomáhajú zbaviť telo toxických látok. Ubezpečenie, že splníte každodenné potreby vody, však môže pomôcť udržať pečeň a obličky v dobrom stave.
Aby ste pomohli uspokojiť každodennú potrebu vody bez toho, aby ste popili polovicu alebo viac, predtým, než si dokonca vymažete zuby, pripravte si vodu s nápojmi s jedlom a občerstvením, nahraďte jednu alebo dve prestávky na kávu vodou a nechajte si pohár alebo fľašu voda pri stole, zatiaľ čo pracujete na popíjanie po celý deň.
