Kúpanie je vynikajúci spôsob, ako sa dostať do tvaru, ale trávenie času v nad-chlórovanom bazéne je spojené s určitými zdravotnými rizikami, ako je napríklad astma. Pri plávaní v oceáne zostávajte pozor na morské živočíchy, ako sú medúzy. Zrážanie je skutočným rizikom bez ohľadu na to, kde plávate, ale výhody plavby ďaleko prevažujú nad rizikami, ak dodržiavate jednoduché bezpečnostné opatrenia.
Fyzické výhody
Fyzikálne vlastnosti vody robia plávanie jedinečným športom. Zvyšovanie vášho tela vo vode umožňuje cvičenie, ktoré by bolo ťažké alebo nemožné na suchom pozemku. Na rozdiel od športov s vysokým nárazom, ako je beh, ktorý zdôrazňuje vaše kĺby, plávanie je šport bez akéhokoľvek nárazu, ktorý pravdepodobne nespôsobí alebo zhorší kĺbové zranenia. Odolnosť, ktorú poskytuje okolitá voda, spomaľuje vaše pohyby a zvyšuje obtiažnosť pohybu v porovnaní s cvičením vykonaným z vody. Voda tiež chladí vaše telo, zatiaľ čo plávate, takže máte menej pravdepodobnosti prehriatia.
Sociálne výhody
Plávanie je spoločenská aktivita, ako aj fyzické cvičenie. Bazény a pláže poskytujú miesta na stretnutie s novými ľuďmi a oslovovanie s priateľmi. Ľudia všetkých vekových kategórií sa môžu zúčastniť, čo je príjemná rodinná aktivita pre deti, dospelých a seniorov.
Oceánske nebezpečenstvo
Medúzy, kraby a žraloky príležitostne poškodzujú plavcov v oceáne. Žraloky niekedy kŕmia ľudí, mylne ich za ryby. Ďalšie nebezpečenstvá plávania v oceáne zahŕňajú riptidy alebo silné prúdy, ktoré vás môžu vyhnúť od brehu, veľké vlny, ktoré vás môžu zraziť a ostrými skalami a mušľami pod nohami.
utopenia
Nebezpečenstvo utopenia je skutočným rizikom pre plavcov, najmä pre deti. Vždy dávajte pozor na vaše deti, keď sú v blízkosti bazénov a nainštalujte plot okolo vášho bazéna, ak máte doma. Aj keď má vaše dieťa flotačné zariadenie, dohliadajte ho, kým je v bazéne alebo v jeho blízkosti.
chlór
Chlór používaný na dezinfekciu vody v bazénoch je toxín, ktorý môže spôsobiť astmu a iné respiračné stavy. Konkurenční plavci často trpia "astmatem plavec" alebo príznakmi podobných astme spojeným s častým kúpaním. Vaše telo pohlcuje chlór ako pokožku, tak pľúca, keď dýchate. Neventilované vnútorné bazény a vonkajšie bazény so stojatým vzduchom môžu mať vo vzduchu nebezpečnú úroveň chlóru.
