Keď idete do telocvične, môže vás inšpirovať k tomu, aby ste sa cítili dobre - hlavne okolo sviatkov - vycvičovanie môže tiež spôsobiť určitú reálnu neistotu. Od porovnávania seba s ostatnými alebo v rozpakoch nad vašou vlastnou úrovňou fitness, nechať nervy dostať to najlepšie z tela v telocvični vás môže držať späť z toho, že ste tvoje najlepšie ja.
Ale vďaka novému videu Instagram z hviezdy "Orange Is The New Black" Danielle Brooks sa cítime viac inšpirovaní a istotou než kedykoľvek predtým, keď bežíme na bežiacom páse alebo pri zdvíhaní závažia.
Herečka, ktorá sa v nedávnej nedeľnej nedeľu v nedeľňajšej nedeľu predstavila na rozhovore s Instagramom, zdieľala príbeh po telocvični, ktorá sa zaoberá milým Taysteeom v seriáli Netflix. Ale po tom, čo si odtiahla košeľu, aby sa ochladila, vysvetlila, že žena chodila do miestnosti, ktorá bola neuveriteľne fit a nádherná, okamžite ju cítila zle, len keď sa chvíľu predtým cítila skvelá vo svojej vlastnej koži a hrala na jej úsilie.
"Prečo som sa pred dvomi minútami cítila skvelá a teraz nie som?" Spýtala sa Brooks vo videu vyššie. Herečka potom pokračuje, aby vysvetlila, že si uvedomila, že jej strata dôvery a sebaobľúbenia v tej chvíli bola preto, že sa porovnávala s inou ženou namiesto toho, aby porovnávala svoje nové seba s jej starým ja a bola hrdá na svoj vlastný pokrok.
Brooks si čoskoro uvedomil, že keď sme všetci naklonení porovnávať sa s ostatnými, jedinou osobou, s ktorou by ste sa mali porovnávať, je sám. "Dnešná Danielle je lepšia ako včera," hovorí Brooks kameramanovi. Kázať!
Takže keď sa nabudúce ocitnete v telocvični nízky, vytiahnite si stránku z Brooksovej playbookovej knihy a skontrolujte sa, pretože dnes je lepšia ako včera.
Co si myslis?
Máte niekedy pocit neistoty v telocvični? Zistíte, že sa porovnávate s ostatnými? Čo robíte, aby ste udržali svoje sebavedomie pod kontrolou?
