Spoločnosť Sun-Maid, ktorá existuje od roku 1912, produkuje hrozienka. Tieto sušené hrozno sú k dispozícii v kontajneroch kontrolovaných čiastočne, čo z nich robia dobrú voľbu pre vás so sebou do práce alebo triedy. Výživové fakty hrozienok Sun-Maid odhaľujú, že obsahujú rad minerálov, ako aj zdravé vlákniny a makroživiny.
kalórií
1/4 šálky servírovania rajčiakov Sun-Maid obsahuje 130 kalórií alebo 6,5 percent kalórií, ktoré by ste mali každý deň konzumovať. Tieto hrozienka sú vynikajúcou voľbou pre prenosné občerstvenie, pretože 100 až 200 kalórií pochúťky často zapadajú dobre do vášho stravovacieho plánu bez zavedenia príliš veľa kalórií.
Sacharidy a bielkoviny
Jedna porcia hrozienok Sun-Maid poskytuje 31 g uhľohydrátov, čo je makroživina dôležitá pre funkciu centrálneho nervového systému. Sacharidy v tomto sušenom ovocí sa rozkladajú na glukózu - palivo pre vaše telo. Navyše hrozienka obsahuje 1 g proteínu. Mali by ste konzumovať 225 až 325 g sacharidov a 50 až 175 g bielkovín každý deň.
vlákno
Sun-Maid rozinky môžu pomôcť zvýšiť príjem vlákniny. Jedna porcia obsahuje 2 g tejto živiny. Článok v časopise "Journal of Medicinal Food" z apríla 2011 hovorí o tom, že rosička má pomôcť ľuďom získať viac vlákniny vo svojej strave a poukazuje na význam vlákien na podporu sýtosti, ako aj na jeho možnú účinnosť na zlepšenie citlivosti na inzulín. Spotrebujte každý deň 25 až 38 g vlákniny.
draslík
Sun-Maid hrozienka sú dobrou voľbou pre draslík, s 9 percentami odporúčaného denného príjmu. Draslík v hrozienkach je dôležitý pre reguláciu trávenia a funkcie svalov. To tiež prináša prospech vášmu mozgu. Štúdia, publikovaná v máji 2011 v časopise American Journal of Epidemiology, koreluje spotrebu draslíka so zníženou pravdepodobnosťou úmrtia mozgového tkaniva vyvolaného vysokým krvným tlakom u žien.
železo
Podávanie Sun-Maid rozinky poskytuje 6 percent železa, ktoré by ste mali konzumovať každý deň. Železo vo vašej strave pomáha predchádzať anémiám, ktoré môžu spôsobiť letargickú reakciu, ktorá sťažuje vykonávanie vašich bežných každodenných činností. Je dôležité doplniť si železo v tele po tom, čo ste dostali krv, takže slnečnicová panenka môže urobiť dobrú občerstvenie po krvnom darcovstve.
vápnik
Sun-Maid hrozienka narazí váš príjem vápnika. Jedna porcia týchto hrozienok má 2 percentá denného odporúčaného príjmu tohto minerálu posilňujúceho kosti. Okrem svojho ovplyvnenia hustoty kostí môže vápnik poskytnúť úľavu pri niektorých symptómoch premenštruačného syndrómu.
