Šport z kopca je stále v detstve. Na rozdiel od pouličného skateboardingu, ktorý sa konal od sedemdesiatych rokov minulého storočia, organizované podujatia s dlhým časom sa nezačali formovať až do začiatku roku 2000. Pretekári z kopca často dosahujú rýchlosť presahujúcu 60 mph. Profesionálni zostupujúci dlhonožci nosia predĺžené bezpečnostné prilby na zníženie odolnosti proti vetru. Špičkoví jazdci tlačia rýchlostné schopnosti dlhej dosky tým, že navigujú na svahovom teréne smerom nadol.
Krok 1
Zarovnajte aerodynamickú prilbu na dlhú obrubu nad korunkou hlavy. Upevnite bezpečnostné pásy pod bradu. Preveďte dlhú dosku na vrchol kopca, ktorý má strmé stúpanie.
Krok 2
Vyhnite sa vysokým dopravným oblastiam s množstvom chodcov. Natiahnite dlhú dosku na chodník s nasadením smerom k dolnej časti kopca. Umiestnite pätku olova cez štyri skrutky umiestnené na prednej strane dosky.
Krok 3
Vytiahnite dlhú dosku dopredu tak, že sa opierate o zem. Zdvihnite zadnú nohu na dosku, keď začnete kopať kopcom. Roztiahnite nohy o vzdialenosti medzi ramenami, aby ste udržali vyvážený postoj dlhého ramena.
Krok 4
Ohnite kolená, aby ste znížili ťažisko. Nakláňajte sa dopredu, pretože dynamika dlhých dosiek sa naďalej zvyšuje. Umiestnite ruky za chrbát, aby ste znížili odolnosť proti vetru.
Krok 5
Potiahnite nohy, keď sa dostanete do dolnej časti kopca. Držte dlhú dosku späť na vrchol kopca, aby ste vykonali ďalší beh. Pridajte niekoľko dodatočných tlačív k vášmu vzletu, aby ste zvýšili rýchlosť dlhej dosky.
