Hovoriť so svojou ženou o sexe by vás mohol obaja znepokojiť, ale nehovoriac o tom nebude riešiť problém ani vám pomôže zlepšiť to, čo máte. Namiesto toho, aby ste sa vyhli rozhovoru, snažte sa urobiť to, že obaja z vás nájdite cenné, vyhnúť sa obvineniam, defenzívnemu postoju alebo boju o moc. Pridajte nejaký humor, ak môžete, a nechajte svoju ženu vedieť, že oceňujete jej účasť na rozhovore.
Nastavte javisko
Spustite rozhovor mimo spálňu, keď nie ste pocit napätia, tvrdí terapeutka Laura Bermanová v "Hovorí sa s vaším partnerom o sexe". Nehovorte o svojich sexuálnych potrebách a túžbach počas sexuálneho sexu alebo hneď po sexe, navrhuje manželský terapeut Corey Allan "Ako hovoriť o sexi so svojím manželom." Každá z týchto situácií môže spôsobiť, že diskusia bude ťažšia a hrozivejšia. Povedzte svojej manželke pozitívne veci a sľubte jej, že obmedzíte konverzáciu na menej ako hodinu s možnosťou ďalších rozhovorov neskôr. Začnite s odhodlaním udržiavať konverzáciu na ceste.
Súhlasím s pravidlami
Vytvorte usmernenia pre túto citlivú diskusiu. Súhlaste, aby ste boli úprimní a navzájom otvorení. Nevárajte, neohrozujte ani neohrozujte svojho partnera kvôli problémom, ktoré prežívate. Udržujte pokojnú a úctivú atmosféru, rešpektujúc svoju zraniteľnosť a pocity. Nechajte svoju ženu vedieť, že chcete, aby jej vklad o tom, ako urobiť svoje intímne časy viac naplniteľné pre vás oboch. Sľúbite počúvať to, čo má povedať, a požiadať ju, aby urobila to isté a riešila pocity a slová.
Témy a otázky
Spoločné sexuálne obavy medzi manželmi zahŕňajú sexuálnu frekvenciu, fantázie a to, čo chcete alebo potrebujete splniť sex, podľa Elizabeth Bernsteinovej, ktorá píše o vzťahoch pre "The Wall Street Journal". Spýtajte sa svojej ženy na jej preferencie v čase, kedy máte sex, ako sa chce dotknúť, či uprednostňuje plánovaný alebo spontánny sex a čo môžete urobiť, aby ste boli pripravení. Zdieľajte s ňou podobné informácie o svojich túžbach a preferenciách. Navrhnite, ak je pre ňu príliš ťažké hovoriť s vami, môže ju napísať alebo označiť v knihe.
Hýbať sa vpred
Urobte plán, navrhne terapeutka Michelle Weinerová-Davisová v "9 tipoch pre manžela s vyšším sexuálnym pohonom". Ak vaša žena naznačuje, že sa jej nedotýkaš tak, ako sa jej páči, požiadaj ju, aby ti to ukázala, navrhuje Berman. Priznaj, že je odborníkom na jej telo a ako reaguje, takže potrebuješ jej vstup. Požiadajte ju o rovnaké zváženie a jemne ju ukážte, čo sa vám páči. Kompromis, ak nemôžete súhlasiť s vašimi potrebami. Skúste si vychutnať viac učenia o sebe navzájom a vytvárať iskry vo vašom milostnom živote.
