Margaret Thatcherová, bývalá britská premiérka, použila verziu štrnásťdňovej diéty na vajíčka, aby zhubla pred voľbami v roku 1979, podľa britského denníka The Telegraph. Pôvod tejto stravy je celkom tajomstvo, ale s pomocou internetu sa premenil na viacero verzií. V roku 2010 vydala spoločnosť Hillary Michaels aktualizovanú verziu. Jej kniha "Super Skinny Grapefruit a Egg Diet Plus" dýchala nový život do strašidelnej diéty, ktorá nemá žiadnu stratégiu udržateľnej straty hmotnosti. Predtým, než sa pokúsite schudnúť, použite túto diétu.
Sľub
Michaelsova verzia 14-dňovej vaječnej diéty sľubuje stratu hmotnosti až 28 libier za dva týždne. Vyžaduje si alternatívne šťavy na pôde, počnúc štvrtým dňom. Michaels poskytuje recepty na šťavu na čistenie a detoxikáciu životne dôležitých orgánov, ako sú pečeň a obličky. Strata hmotnosti na tejto strave je možná kvôli kalorickým obmedzeniam stravy skôr než akékoľvek špeciálne vlastnosti vajíčok.
foods
Táto modifikovaná diéta Atkins má prístup ku každému jedlu s nízkym obsahom sacharidov a každý deň začína deň s vajíčkami ako zdrojom bielkovín pri raňajkách. Počas raňajok budete jesť aj polovicu grapefruitu. Diéta obsahuje vajcia a šaláty na obed a večeru spolu s nízkou sacharidovou zeleninou alebo grapefruitom. Verzia Michaelsa obsahuje aj po prvých siedmich dňoch chudé bielkoviny. Diéta vám umožňuje pridať obmedzené množstvo zŕn, jogurtu a schválenej zeleniny zo zoznamu, ktorý poskytuje. Pridávanie tuku do vajíčok počas prípravy pravdepodobne spomalí vašu stratu hmotnosti. Michaelsove odporúčané spôsoby prípravy bez tuku sú varenie a pytliactvo.
Obmedzenia týkajúce sa stravovania vajec
Nápoje, ktoré Michaelsova verzia vajcovej diéty dovoľuje, sú čistá voda a grapefruitová šťava spolu s nesladenou čiernou kávou alebo čajom. Spolu s vajíčkami sú jedinou povolenou bielkovinou chudé zdroje, ako sú ryby a kurčatá bez kože. Vajíčka používaná spoločnosťou Thatcher neobmedzovala príjem bielkovín iba na vajíčka. Zahrala bielkovinové bielkoviny, červené mäso a príležitostný dúšok whisky v režime na vajíčkovú diétu, ktorú stratila 20 libier.
Výživa
Táto strava prísne obmedzuje príjem kalórií a uhľohydrátov. Jedno veľké vajcia obsahuje 70 kalórií, podľa americkej rady vajec. Poskytuje 6 gramov bielkovín alebo 12 percent dennej hodnoty. Jedno vajce má 185 miligramov cholesterolu, čo sa rovná 62 percentám odporúčanej dennej hodnoty. Raňajky s dvoma vajíčkami prekračujú dennú hodnotu cholesterolu. Jedenie dvoch vajíčok s grapefruitom na raňajky klesne váš príjem kalórií na toto jedlo na menej ako 250. Pri obede a večeri, ktoré poskytujú aj menej ako 250 kalórií, by vaše denné množstvo kalórií bolo menej ako 1000. Bez lekárskeho dohľadu je podľa Harvardskej univerzity zdravotnícka škola v zdravotníctve menej než 1 200 kalórií pre ženy a 1500 pre mužov.
