Na začiatku roka 2000 Dannon vyvinul Activia, rad výrobkov z jogurtu a smoothie, ktoré obsahujú probiotikum alebo prospešné baktérie vytvorené spoločnosťou a nazývané Bifidus regularis. Jedenie Activia pravidelne podporuje zdravie tráviaceho systému, tvrdí Dannon. Spoločnosť ponúkla zákazníkom 14-dňovú výzvu zahŕňajúcu každodennú spotrebu Activia, po ktorej nasledovníci boli sľúbení, že zažívajú menej problémov s trávením. Dannon odvtedy rozšíril výzvu na 28 dní, ale stále môžete ľahko dodržiavať pokyny pre pôvodný 14-dňový plán. Kritici tvrdia, že neexistujú dostatočné dôkazy na podporu Dannonových tvrdení o zažívacom zdraví, hoci plán môže byť prospešný pre niektorých ľudí.
Základné usmernenia
Na pôvodnej 14-dňovej kampani Activia Challenge sa stúpenci, ktorí sa zaregistrovali prostredníctvom programu Dannon, dostali na internetovú stránku, ktorá poskytla tri rôzne možnosti pre raňajky, obedy, večere a občerstvenie vyvinuté výživou pre každý deň dvoch týždňov. Dve odporúčané jedlá alebo občerstvenie každý deň obsahovali produkt Activia. Cvičenie, životný štýl a tipy na varenie boli poskytnuté aj účastníkom a bola poskytnutá záruka vrátenia peňazí tým, ktorí mohli poskytnúť potvrdenie o kúpe Activia v danom časovom období a ktorí cítili, že jogurt nespĺňal požiadavky na trávenie zdravia. Súčasná 28-dňová verzia výzvy neposkytuje plány menu ani cvičebný režim, ale vyžaduje si, aby ste Activia dvakrát denne spotrebovali počas štyroch týždňov.
Ukážka denného menu
Jednodňové denné menu na 14-dňovej Activia Challenge by mohlo začať so snídaním jogurtu Activia vanilky zmiešaného s orechmi a ovosom alebo celozrnným toastom podávaným s tvarohom a plátkami paradajok a avokáda. Vaše ranné občerstvenie môže byť čerstvé ovocie alebo iná nádoba s jogurtom Activia, zatiaľ čo obedom môže byť šalát z tvrdých vajec, varené fazule a konzervovaný losos alebo celozrnný kurací sendvič. Zeleninové cestoviny a šalát alebo chudé hovädzie mäso s dusenou zeleninou môžu slúžiť ako večera. Vaša predstava na spanie môže byť Activia jogurt alebo horúce mlieko korenené so škoricou.
Možné prínosy
Prehľad publikovaný v Medzinárodnom vestníku o obezite v roku 2012 dospel k záveru, že nízkokalorická strava, ktorá zahŕňa mliečne výrobky, podporuje stratu hmotnosti a pomáha zvyšovať chudé svalové hmoty. Vyrovnaná a nízkokalorická verzia 14-dňového Activia Challenge by vyhovovala týmto parametrom. Okrem toho, ak budete jesť viac mliečnych výrobkov s nízkym alebo nižším obsahom mlieka, ako je jogurt a menej červené alebo spracované mäso, bude menej pravdepodobné, že vyvinete chronické zdravotné problémy, ako je rakovina alebo srdcové choroby, uviedol v správe Archív interného lekárstva publikovaný v roku 2012. Harvardská lekárska škola hovorí, že probiotiká ako Bifidus regularis v Activia môžu pomôcť zmierniť príznaky niektorých zažívacích stavov a udržať zdravie moču u žien, ale je potrebný ďalší výskum.
Potenciálne nevýhody
Kalifornská univerzita gastroenterológ Kirsten Tillischová tvrdí, že objektívne klinické štúdie, ktoré dokazujú, že určité bakteriálne kmene, vrátane Bifidus regularis, sú lepšie ako ostatné pre trávenie zdravia chýbajú. Výskum uskutočnený v súvislosti s výhodami spoločnosti Activia bol financovaný spoločnosťou Dannon, uvádza Tillisch. Akékoľvek pozitívne výsledky sa nemusia ľahko opakovať v reálnom živote, najmä ak nasledovníci nedosiahnu denné veľké množstvo jogurtu. V roku 2010 bola Dannon povinná zaplatiť 45 miliónov dolárov na vyriešenie žaloby na súdnej žalobe podanej žalobcami, ktorí uviedli, že Activia neplní svoje reklamy na zlepšenie trávenia zdravia. Pokiaľ nedáte pozor na kontrolu celkového príjmu kalórií, pridanie dvoch dávok jogurtu do vašej pravidelnej stravy môže spôsobiť, že budete mať váhu.
