Viaceré vitamíny tvoria komplex vitamínov B živín a tieto vitamíny zohrávajú rozhodujúcu úlohu v tom, ako vaše telo vyvíja a funguje. Tieto živiny zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii chemických procesov, ako je premena potravín na energiu. Ak máte nedostatok niektorých vitamínov B, môže to mať za následok problémy s očami. Znalosť nedostatkov živín B, ktoré môžu spôsobiť problémy s očami, vám pomôže prekonzultovať tieto zmeny so svojím lekárom.
riboflavín
Vitamín B-2, tiež známy ako riboflavín, má v tele celý rad úloh a nedostatok môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov, ako sú tráviace ťažkosti, vredy v ústach a opuchy jazyka. Nedostatok lieku B-2 môže spôsobiť aj problémy s očami, ako je sčervenanie a podráždenie. Môže sa objaviť aj únava očí a citlivosť na svetlo.
šedý zákal
Vitamín B-2 môže tiež pomôcť zabrániť kataraktu, ochoreniu oka, ktorá postupne ovplyvňuje jasnosť prirodzenej šošovky v oku, čo vedie k zakalenému zraku. Aby to bolo možné opraviť, musí byť zatemnená šošovka chirurgicky odstránená a chirurg ju potom nahradí čírou šošovkou vyrobenou z rôznych materiálov. Operácia šedého zákalu má riziká, ale väčšina ľudí nemá komplikácie a často sa vykonáva ako ambulantná chirurgia. Avšak udržanie primeranej úrovne B-2 by mohlo pomôcť znížiť vašu potrebu tohto postupu.
pohyb
Nedostatok vitamínu B-1, tiež známy ako tiamín, môže spôsobiť slabosť očí a chvenie očí nazývané nystagmus. Tieto pohyby sa môžu pohybovať od hore a dole, bok po boku alebo kruhovým vĺnovaním a osoba s nedostatkom nemôže kontrolovať tieto pohyby. V zriedkavých prípadoch môže nedostatok vitamínu B-12 viesť aj k poruchám pohybu oka.
Vitamín B-12
Vitamín B-12 je živina, ktorá sa nachádza v mnohých živočíšnych potravinách a ľudia, ktorí nasledujú vegetariánsku alebo vegánsku stravu, majú vyššie riziko nedostatku. Ak máte nízke hladiny vitamínu B-12, môže dôjsť k strate zraku alebo dvojitému zraku v dôsledku nedostatočného príjmu.
dôležité informácie
Ak máte podozrenie, že máte nedostatok vitamínu B, kontaktujte svojho lekára. Môže otestovať vašu krv a vyhodnotiť vaše príznaky. Zmeny videnia, pohodlia očí a pohyby očí môžu byť tiež dôsledkom mnohých ďalších stavov a tieto príznaky vyžadujú okamžité hodnotenie od očného lekára. Nemali by ste začať užívať vitamínový doplnok bez konzultácie s lekárom.
