Nemyslíte si, že skutočná spokojnosť bola určená vašimi sociálnymi médiami a bankovým účtom, však? No, máš pravdu. Podľa 75-ročnej Harvardovej štúdie rozvoja dospelých je najdôležitejším prediktorom skutočného šťastia a blaha správny druh vzťahov s rodinou, priateľmi a manželmi.
Riaditeľ štúdie Dr. Robert Waldinger - ktorý sa tiež stane kňazom zenom a profesorom psychiatrie na Harvarde - vysvetľuje zistenia svojho tímu: "Najlepšou správou, ktorú dostávame z tejto 75-ročnej štúdie, je toto: Dobré vzťahy nás udržiavajú šťastnejšími a zdravšími , Obdobie. "V TED Talk od roku 2016 Waldinger poznamenal, že podpora a udržiavanie silných vzťahov pomáhajú chrániť pred duševnými chorobami, chronickými ochoreniami a poklesom pamäti.
Podľa Waldingera: "Chronické stresy osamelosti, nešťastia sa dostávajú do tela a pretrhávajú to v priebehu času." Ale tajomstvo blaha neustále obklopuje ľudí a zablokuje romantického partnera. Pravdou je, že môžete byť osamelý v dave, ako aj v romantickom partnerstve, v ktorom vy a váš partner máte emocionálnu vzdialenosť. "Nie je to počet vzťahov, ale kvalita a hĺbka vzťahov, o ktoré je dôležité," vysvetľuje Waldinger.
Takže vieme, že silné vzťahy vedú k zdraviu a šťastiu, ale ako tieto kultivované vzťahy kultivujeme? "Dať ľuďom plnú a nerozdielnu pozornosť je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré ponúkame," hovorí Waldinger. To znamená odpojenie od vašich elektronických zariadení, keď ste v prítomnosti svojich priateľov a rodiny, a uprednostňujte medziľudské vzťahy medzi peniazmi a notoritou.
Ale ako hĺbka je Harvardská štúdia rozvoja dospelých? Štúdia Grant a Glueck sledovala 724 mužov počas troch štvrťrokov desiatich rokov s cieľom identifikovať psychosociálne prediktory zdravého starnutia. Štúdia sledovala dve veľmi odlišné skupiny: 456 mužov z Bostonu v centre mesta a 268 grafov Harvardu vrátane prezidenta Johna F. Kennedyho. Výskumníci zhromaždili vzorky krvi, vykonali vyšetrenia mozgu a analyzovali vlastné hlásenia a skutočné interakcie s účastníkmi.
Harvardoví výskumníci začínajú študovať deti mužov a žien v štúdii Grant a Glueck. Podľa webovej stránky štúdie druhej generácie: "Náš nový projekt sa zameriava na skúmanie vplyvu detských zážitkov na zdravie v strednom veku. Našim cieľom je využiť náš bohatý súbor údajov, aby sme vytvorili podrobný model o tom, ako skoré udalosti pomáhajú formovať náš blahobyt v strednom veku. "Budeme musieť počkať, kým sa nám podarí zistiť, kto sme detstvo a kto sme šťastní ako dospelí ,
-Erin Mosbaugh
Erin vyprávala príbehy o výžive svojej profesie. Tieto príbehy nájdete v kategórii Jedlo a víno, LA Weekly, Serious Eats, KCET, Robb Report a First We Feast.
Co si myslis?
Prioritujete vzťahy nad prácou? Ceníte sa s ľuďmi v súčasnosti nad sociálnymi médiami? Myslíte si, že silné, premyslené vzťahy vedú k skutočnému šťastiu?
