Krvné zrazeniny sú spôsob, ako liečiť rany vášho tela. Krvné doštičky vo Vašej krvi reagujú na zranenie, ako je strih, prilepením na krvácanie. Niektoré potraviny ovplyvňujú schopnosť vášho tela tvoriť zrazeninu. Tieto potraviny môžu zahusťovať alebo zriediť krv. Pred začatím nového diétneho programu sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak sa pokúšate kontrolovať stav súvisiaci s krvácaním.
Potraviny s vitamínom E
slnečnicový olej Photo Credit: Diana Taliun / iStock / Getty Images Potraviny s vysokým obsahom vitamínu E a nízkym obsahom vitamínu K zmierňujú krv a sťažujú zrážanlivosť. Mandle a lieskové orechy sú dvoma dobrými zdrojmi vitamínu E. Jedna lyžica oleja z pšeničných klíčkov obsahuje 100% svojej dennej hodnoty vitamínu E. Ďalšie oleje, kde nájdete vitamín, zahŕňajú kukuricu, arašidy, sezamové a slnečnicové oleje. Môžete tiež užívať živinu ako doplnok. Ak užívate krvný riedidlo na predpis, zvyšovanie príjmu potravy s vitamínom E môže príliš zriediť krv.
Potraviny s vitamínom K
čerstvý karfiol Photo Credit: Joel Albrizio / iStock / Getty Images Potraviny s množstvom vitamínu K v nich pracujú na zahustení krvi. Vitamín K pomáha krvným zrazeninám správne. Nájdete ju v ružiciach, kapustu, špenát, kale, zelený čaj, zelenú čiernu, petržlenovú a horčicovú zeleninu. Brokolica, karfiol, vaječný žĺtok a sójové bôby tiež obsahujú vysoké množstvá živín. Ak užívate krvný riedidlo na predpis, zvýšenie spotreby týchto potravín môže pôsobiť proti účinkom lieku. Diskutujte o svojej strave so svojím lekárom.
Bylinky a korenia
kajenský prášok Photo Credit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Vitamín E nie je jediný výrobok, ktorý môže zmierniť krv. Byliny, koreniny a doplnky môžu tiež podporovať krvácanie. Výrobky, ktoré pokropíte vo vašom jedle, ako je cayenne, cesnak, zázvor a cibuľa, pôsobia ako riedidlá krvi. Dong quai, zelený čaj, ľubovník a biela vŕbová kôra taktiež zjemňujú vašu krv. Enzým Nattokináza je známy ako zvlášť silný antikoagulant. Budete potrebovať vysoký príjem diétnych bylín a korenín, aby ste zistili zriedenie krvi, ale užívanie týchto zlúčenín v doplnkovej forme by mohlo spôsobiť významný účinok. Ak užívate lieky na predpis, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako pridáte do stravy bylinky alebo korenie, aby sa vaše lieky mohli zodpovedajúcim spôsobom upraviť.
Alkohol a iné nápoje
brusnicový džús Photo Credit: HandmadePictures / iStock / Getty Images Niektoré nápoje zriedia vašu krv, vrátane brusinkovej šťavy, alkoholu, heřmánkového čaju a zeleného čaju. Brusnicová šťava pomáha predchádzať zrážaniu krvi zvýšením množstva kyseliny salicylovej vo vašom tele, podľa vládnej stránky "Medline Plus". Kyselina salicylová zabraňuje zrážaniu krvi. Na heřmánku Dr. Ray Sahelian na svojej internetovej stránke uvádza, že účinok ako riedidlo krvi je "veľmi mierny".
Mastné ryby
čerstvý rez lososa Photo Credit: pilipphoto / iStock / Getty Images Mastné ryby, ako napríklad losos, makrela a tuniak, obsahujú významné množstvo omega-3 mastných kyselín. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylansku môžu mastné kyseliny omega-3 zvýšiť riziko krvácania, a preto by ich spotreba mala byť obmedzená tým, ktorí užívajú režim zriedenia krvi.
