"The Washington Post" v roku 2007 uviedla, že čoraz viac škôl povzbudzuje študentov, aby jedli mäty z mäty, aby sa zvýšili výsledky testov. Ale je to naozaj efektívne? Peppermint candy obsahuje mentolový olej a cukor, dve dôležité zložky, ktoré energizujú váš mozog. Výskum ukazuje, že pepermint stimuluje mozog tým, že zlepšuje pamäť a zvyšuje bdelosť a zároveň pomáha relaxovať. Vaše telo rozkladá cukor na glukózu - hlavný zdroj paliva pre váš mozog.
Pamäť a nálada
Štúdia publikovaná v roku 2008 "International Journal of Neuroscience" zistila, že účastníci, ktorí boli vystavení mätovému oleji, mali vylepšené pamäťové a spracovateľské rýchlosti. Peppermint tiež zvýšil ich bdelosť a zároveň pomohol udržať pocit pokoja. V roku 2006 Dr. Bryan Raudenbush z Wheeling jezuitskej univerzity zistil, že vodiči vystavení vôňu mäty piepornej sú menej frustrovaní, úzkostliví a únavné a zostali viac bdelý po dlhej jazde.
Ako funguje Peppermint
Raudenbush vysvetlil, že vôňa mäty piepornej podstatne zvyšuje nasýtenosť kyslíka a krvný tlak, čo vedie k fyziologickému vzrušeniu. Krv prináša do vášho mozgu kyslík, takže ak sa v mäkke zvyšuje množstvo kyslíka v krvi a zvyšuje sa krvný tlak, viac kyslíka prechádza do vášho mozgu. Čím viac kyslíka je k dispozícii vo vašom mozgu, tým lepšia je vaša koncentrácia a zameranie.
Cukor a váš mozog
Váš mozog používa cukor ako svoj primárny zdroj paliva. Keď máte hlad alebo máte nízku hladinu cukru v krvi, je ťažké sa sústrediť, pretože váš mozog má nízke množstvo paliva. V skutočnosti, podľa The Franklin Institute, váš mozog používa cukor rýchlejšie počas duševnej činnosti. Peppermint candy poskytuje rýchly zdroj cukru, ktorý sa pohybuje priamo do vášho mozgu kvôli doplňovaniu paliva. Pamätajte, je to len rýchla podpora. Potrebujete výživné jedlo pred testom alebo projektom, ktorý vyžaduje koncentráciu na udržanie zdravých hladín cukru v krvi dlhšiu dobu. Navyše, jesť príliš veľa cukru môže viesť k zubnému kazu.
Vôňa verzus chuť
Degustácia mäty piepornej alebo vône mätovej peppermint ovplyvňuje typ stimulácie, ktorú zažívate. Článok publikovaný v roku 2005 v "Severoamerickom časopise psychológie" zistil, že keď účastníci žuvali guma na báze mäty piepornej, získali výrazne lepšiu pamäť a pracovali rýchlejšie. Avšak, keď cítili mentu, pamäť sa mierne zlepšila a účastníci mali menej únavy a väčšiu silu. Ak budete robiť test alebo pracovať na komplexnom projekte, jesť mäta pieporná môže zlepšiť vašu pamäť a vám energiu, ktorú potrebujete na dokončenie úlohy po ruke.
