Tí, ktorí chcú maximalizovať tréningy na zníženie hmotnosti, môžu zvážiť nosenie plastového potu. Plastové obleky používajú športovci ako zápasníci v snahe rýchlo schudnúť. Hmotnosť, ktorú stratíte pri nosení plastového potu, je len dočasná a cvičenie pri nosení môže viesť k zdravotným komplikáciám.
Plastové potítko
Ľudia nosia plastové potné obleky, keď cvičia v snahe stratiť väčšiu váhu počas tréningu. Keď cvičíte, vaše telo rozdelí tuk na použitie ako palivo. Tento proces spôsobuje zvýšenie teploty vášho jadra a udržiavanie bezpečnej teploty, vaše telo rieši toto zvýšenie tým, že sa zbaví tepla procesom potenia. Teplo sa uvoľňuje cez tekutiny, ktoré vaše telo vyžaruje. Je to odparovanie vášho potu do atmosféry, ktoré zakončuje rozptýlenie tepla. Plastový potný oblek však zabraňuje odparovaniu vášho potu. Výsledkom je, že vaše telo nie je schopné samo ochladzovať, a tým zvyšuje svoje potenie.
Chudnutie
Strata telesného tuku nemá nič spoločné s tým, koľko sa potášate. Aby ste natrvalo schudli, musíte spáliť viac kalórií, ako ste konzumovali počas určitého časového obdobia. Zvyšovanie toho, koľko kalórií spálite pravidelným cvičením a znížením počtu kalórií, ktoré konzumujete zdravým jedlom, sú teda dvoma odporúčanými technikami pre úspešnú stratu hmotnosti.
Strata vody
Keď budete nosiť plastový pot a budete zvyšovať množstvo kvapaliny, ktorú stratíte pocením, je pravdepodobné, že po každom tréningu zvážite menej. Tento rozdiel v hmotnosti je však len hmotnosť vody. Vaše telo potrebuje dostatok tekutín, aby udržal zdravý objem krvi a transportoval živiny do vašich orgánov a tkanív. Výsledkom je, že vaše telo bude pracovať na absorpcii tekutín, akonáhle ich budete konzumovať po cvičení v plastovom potu. Hmotnosť, ktorú stratíte pri potahoch z plastu, je preto dočasná.
nebezpečenstvo
Nielenže je strata hmotnosti z nosenia plastových potu dočasná, ale strata vody môže byť mimoriadne nebezpečná. Keď zabráňte odparovaniu potu, vaše telo sa nedokáže dostatočne ochladiť. Môže to viesť k prehriatiu, čo môže mať za následok tepelný zdvih. Zvýšenie tekutín, ktoré stratíte, spôsobí dehydratáciu, čo nepriaznivo ovplyvní váš objem krvi. Výsledkom je, že sa vám nedarí poskytnúť vášmu srdcu alebo mozgu dostatočný kyslík a môže to mať za následok mozgovú príhodu alebo srdcový záchvat.
