Total Gym Ultra je pomerne základná verzia Total Gym. Neobsahuje drevený stojan alebo špičku, ale má pripevňovacie zariadenie, upínacie tyče a upevnenie na nohy. Aj keď je tento model prerušený, stále sa objavuje v predajniach garáže a inzerátov z času na čas. Jeho skutočná prevádzka, vrátane nastavenia, vylúčenia a cvičení, je podobne ako u Total Gym 1100.
Návod na nastavenie
Váš Total Gym Ultra je kompletne zostavený. Ak ho chcete nastaviť, postavte ho na koniec tak, že priečky a záves koľajnice smerujú hore. Podporujte telocvičňu v blízkosti závesu, dávajte pozor, aby ste nepoškriabali prsty, keď posúvate priečky, kým celá vec nie je plochá. Odstráňte bezpečnostný kolík zo spodnej časti vertikálneho stĺpika, ktorý je v súčasnosti umiestnený medzi nosné koľajnice. Po otočení vertikálneho stĺpika vzpriamene vytiahnite pružinový gombík a potom uvoľnite gombík tak, aby sa zaistil na mieste. Vložte bezpečnostný zámok späť do otvoru v spodnej časti vertikálneho stĺpca.
Nastavenie odporu
Nastavíte si odpor na celkovom Gym Ultra zmenou uhla sklonu koľajníc; čím vyššia je sklon, tým väčší odpor dosiahnete. Ak chcete sklon nastaviť, postavte sa na priečnik na základni vertikálneho stĺpca. Odstráňte kolík na nastavenie výšky z hornej časti sklonenej lišty, zdvihnite alebo znížte blízky koniec koľajníc až do požadovanej výšky a znova zasuňte kolík na nastavenie výšky, aby ste celú vec zaistili na mieste.
Základné použitie
Ak chcete používať systém Total Gym Ultra, sedieť alebo ležať na polstrovanej posuvnej doske a uchopiť kľučky kladky. Potom zatlačte alebo potiahnite rukoväte; toto posúva posuvnú lištu po koľajniciach, pričom vaša telesná hmotnosť na posuvnej doske je odporom. Prídavné zariadenia spoločnosti Total Gym Ultra vám umožňujú zmeniť uhol tiahnutia alebo tlačenia, čo zase mení svaly, ktoré práve pracujete. Pripevnite príchytku krídla v blízkosti vertikálneho stĺpika na vytiahnutie alebo vyklenutie nohy - ak ležate lícom nahor na posuvnej doske. Pripevnite ponorné lišty v blízkosti stredu koľajníc na tricepsy. Systém Total Gym Ultra nemá stojan, ale môžete použiť príložku remenice na cvočky na cvičenie ako addukcia bedrového kĺbu.
Pokyny pre sklopenie
Keď skončíte s použitím zariadenia Total Gym Ultra, odstráňte všetky príslušenstvo a prílohy a odstráňte ich. Nastavte celú posilňovňu na jej najnižšiu sklonku - rovnú - a posuňte posuvnú dosku úplne na vzdialený koniec koľajníc. Odstráňte bezpečnostný čap na základni vertikálneho stĺpca. Vytiahnite pružinový gombík, takisto pri základni kolóny, keď spustíte stĺpik medzi sklonom. Znovu vložte bezpečnostný zámok na základňu vertikálneho stĺpa. Potom uchopte horný okraj posuvnej dosky - blízko stredu telocvične - a jemne ju vytiahnite do zvislej polohy, pretože celá telocvične sa v strede preklopí a sama sa sklopí.
