Aminokyseliny sú stavebnými kameňmi bielkovín. Športovci berú tieto látky, aby získali silu a veľkosť, podľa októbrovej revízie v kategórii "Medicína kritickej starostlivosti". Niektoré aminokyseliny zvyšujú produkciu testosterónu. Toto zistenie naznačuje, že zvýšenie testosterónu môže byť základom pozitívnych účinkov aminokyselín. Porozprávajte sa so svojím lekárom predtým,
Hodvábne aminokyseliny
Sericin slúži ako "lepidlo", ktoré drží vlákna hodvábu dohromady. Výrobcovia často pridávajú túto látku do výrobkov na starostlivosť o vlasy, pretože majú veľa užitočných vlastností, podľa recenzie z augusta 2011 v "Nanoscale Research Letters". Sericín má pozitívne účinky na telo bez toho, aby spôsoboval toxicitu. Napriek tomu endokrinné účinky sericínu zostávajú neznáme. Štúdia popísaná vo februári 2010 vydania "Biologického a farmaceutického bulletinu" sa zaoberala účinkom hedvábných aminokyselín na produkciu testosterónu počas stresu. Laboratórne zvieratá dostávali sericín denne asi sedem týždňov. Výskumníci zdôraznili hlodavcom tým, že ich nútia plávať každý deň 30 minút. Kúpanie znížilo testosterón, ale súbežné podávanie hedvábných aminokyselín zabránilo tomuto poklesu.
Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom
Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, BCAA, zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri liečbe vášho tela. Nemôžete vyrábať tento typ aminokyseliny; musí sa získať z vašej stravy. Doplnky obsahujúce BCAA zvyšujú výkonnosť a znižujú ujmu, podľa správy z apríla 2010 v časopise Journal of Strength and Conditioning Research. Nie je jasné, ako BCAA dosahuje takéto účinky. Experiment publikovaný v marcovom čísle "Metabolizmus" z marca 2006 skúmal mechanizmy, ktoré sú základom účinkov BCAA. Športovci dostávali doplnok alebo placebo za mesiac. Tiež vykonávali náročný režim cvičení počas tejto doby. V porovnaní s kontrolami vykazovali športovci aminokyseliny signifikantné zvýšenie testosterónu.
leucín
Vaše telo tiež nemôže vyrábať aminokyselinu leucín. Táto látka stimuluje produkciu svalových bielkovín podľa januárového prieskumu z roku 2011 v "Frontiers in Bioscience". Takéto anabolické vlastnosti pravdepodobne vyplývajú z produkcie testosterónu vyvolanej leucínom. Vyšetrovanie, ktoré sa prezentovalo v júni 1997 v časopise Journal of Sport Medicine and Physical Fitness, testovalo túto hypotézu v posilňovačoch. Účastníci dostali denné dávky leucínu alebo placeba počas 10-týždňového tréningového protokolu. V porovnaní s placebom, leucín zlepšil testosterón o 20 percent počas piatich týždňov. Testosterón sa vrátil na základné hladiny počas zostávajúcich týždňov.
HMB
Leucín sa rozkladá na niekoľko aktívnych metabolitov. Jedna z týchto látok, beta-hydroxybeta-metylbutyrát, má širokú škálu liečebných účinkov. Lepšie známy ako HMB, táto chemikália zvyšuje fyzickú silu a svalovú hmotu, podľa recenzie z júla 2010 v časopise Journal of Pediatric Endocrinology and Metabolism. Anabolické účinky spôsobené HMB naznačujú, že ovplyvňuje testosterónový systém. Štúdia, ktorá bola ponúknutá v máji 2009 na tému "Medicína a veda v športe a cvičení", merala účinky HMB na produkciu hormónov. Zdraví muži dostávali každý doplnok alebo placebo každý deň počas štyroch mesiacov. Účastníci taktiež zdvihli váhy počas tejto doby. Vzhľadom na placebo zvýšil HMB produkciu testosterónu a rastového hormónu.
