Nesmiete premýšľať o svojej veľkej funkcii prstov toľko, ale keď to nefunguje v rámci jej správneho rozsahu pohybu, pravdepodobne si to všimnete ihneď, pretože to povedie k problémom s chôdzou chôdzou. Ak dôjde k nedostatočnému fungovaniu dostatočne dlho, spôsobí to aj bolesť.
Normálny rozsah
Pohyb smerom nahor sa nazýva dorziflexia. Vaša veľká šípka má normálny rozsah pohybu smerom nahor alebo dorziflexiu, je podľa univerzitného ústavu nohy a členku v Kalifornii 50 až 90 stupňov. Váš veľký alebo veľký prst je technicky nazývaný hallux. Keď nemáte plný rozsah pohybu s touto špičkou, nazýva sa to hallux limitus.
Efektívny rozsah
Vaša zubná špička zohráva úlohu v doprednom pohone vášho tela, keď sa ohybne a odtiahne zo zeme. Aby ste to dosiahli efektívne, vaša veľká prst potrebuje dorsiflex na 65 stupňov - nič menej, než to nepomôže účinne poháňať vaše telo dopredu, čo spôsobí, že iné kĺby vo vašom tele vyrovnávajú nedostatok. To môže viesť k neefektívnemu modelu chôdze, ako aj k väčšej námahe na zvyšok nohy a nohy a môže spôsobiť bolesť a únavu. Môžete to pocítiť v oblúku vášho chodidla, ako bolesť chodidiel alebo ako plantárna fasciitída, skôr než v päte.
Nedostatočné dôsledky pohybu
Konečná fáza hallux limitus je označovaná ako hallux rigidus, podľa internetovej stránky Podiatry Today. Vaša skvelá špička sa stáva v priebehu času zaseknutá kvôli poklesu pohybu. Pätský kĺb trpí neustálym traumou týmto spôsobom a ďalší rast kostí sa deje na vrchu kĺbu. To vedie k zhoršeniu kĺbovej chrupavky, čo zase vedie k menšiemu pohybu, k väčšej bolesti a k artritíde.
Obnovenie pohybu
Ak ste nedosiahli koncovú fázu, možno budete môcť opäť získať svoj pohyb vo svojom veľkom prstoch s nechirurgickými možnosťami, ako je fyzická terapia alebo protetika. To zvyčajne funguje u ľudí, ktorí sú mladší, nemajú veľa histórie kĺbovej degenerácie a nie sú v mnohých bolestiach, poznamenáva Podiatry Today. Iné pravdepodobne potrebujú operáciu.
