ZMA je doplnok používaný na zvýšenie hladiny testosterónu a fyzickej vytrvalosti a sily u športovcov. ZMA je anabolický posilňovač testosterónu, ktorý sa predáva ako nesteroidný prírodný doplnok stravy. Obsahuje aspartát zinku, aspartát horečnatý a vitamín B-6, ako aj ďalšie zložky. Podľa miest pre fitness miesta pre tento produkt môže denná dávka 30 mg zinku a 450 mg horčíka v ZMA zvýšiť hladiny testosterónu až o 30 percent. Tieto tvrdenia však nie sú medicínsky dokázané a ZMA môže spôsobiť vedľajšie účinky u niektorých jedincov. Pred použitím ZMA na zvýšenie hladiny testosterónu sa poraďte s lekárom alebo odborníkom na výživu.
Krok 1
Poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu o tom, že užívate ZMA Anabolic Testosterone Booster. Informujte svojho lekára o všetkých liekoch a doplnkoch, ktoré užívate súbežne. ZMA môže nepriaznivo ovplyvňovať niektoré bylinné a lieky na predpis.
Krok 2
Zakúpte ZMA Anabolic Testosterone Booster z renomovanej lokality. Starostlivo prečítajte prísady, aby ste sa uistili, že nie ste alergický na čokoľvek, čo obsahuje. Postupujte podľa pokynov na štítku na fľaštiku opatrne.
Krok 3
Zažite odporúčané dávkovanie ZMA. Typická dávka je jeden až dvakrát denne. Vývojári produktu odporúčajú užívať jednu dávku ZMA pred spaním, aby zlepšili vývoj svalov počas spánku. Užívajte prvú dávku ZMA ráno, aby ste zvýšili anabolické telové hormóny na zvýšenie vývoja svalovej hmoty počas dňa. Spotrebujte ZMA len na odporúčané trvanie.
Tipy
- ZMA Anabolic Testosterone Booster je uvádzaný na trh, aby pomohol svalom obnoviť a liečiť z namáhavej fyzickej aktivity okrem zvýšenia svalovej veľkosti a sily. Zvýšené hladiny testosterónu môžu tiež vylepšiť iné dominantné znaky mužov, ako sú vlasy a agresivita.
varovanie
- ZMA Anabolic Testosterone Booster môže spôsobovať vedľajšie účinky. Patrí medzi ne spánkové apnoe alebo chrápanie, nadprodukcia červených krviniek vedúca k zvýšenému riziku srdcových ochorení, zvýšenie produkcie kožného oleja, akné, zväčšenie prostaty a plešatosti mužského modelu. Môže tiež spôsobiť zväčšenie prsníkov a obmedzenú produkciu spermií u mužov. Tento atletický doplnok by ženy nemali konzumovať.
