Gravesova choroba je najčastejším typom hyperaktívnej poruchy štítnej žľazy. Je to spôsobené reakciou imunitného systému, ktorá spôsobuje, že vaša štítna žľaza produkuje príliš veľa hormónov. Hormóny štítnej žľazy kontrolujú metabolizmus. Keď ste liečení Gravesovou chorobou, môžete začať zvyšovať telesnú hmotnosť, pretože vaše telo produkuje menej hormónov a váš metabolizmus sa spomaľuje. Je však možné počas liečby schudnúť. Vaša strata hmotnosti môže byť pomalá, zatiaľ čo sa vaše telo prispôsobí vášmu nižšiemu metabolizmu. Ak budete postupovať podľa zdravej výživy, pomôže vám to cítiť to najlepšie a dosiahnuť zdravú telesnú hmotnosť.
Pochopenie Gravesovej choroby
Gravesova choroba je autoimunitná porucha, ktorá spôsobuje, že vaša štítna žľaza nadmerne produkuje hormóny T3 a T4, ktoré regulujú metabolizmus. S Gravesovou chorobou sa všetko zrýchľuje - od vašej srdcovej frekvencie až po rýchlosť, v ktorej vaše telo premení potraviny na energiu a ako rýchlo sa táto energia používa. Hypertyreóza môže viesť k úzkosti, búšenie srdca, nespavosti, potenie, únave, slabosti a problémov s videním. Zvyčajne dochádza k úbytku hmotnosti pri hypertyreoidizme. Ženy majú desaťkrát väčšiu pravdepodobnosť, že budú postihnuté Gravesovou chorobou než muži, a často postihujú ženy vo veku 20 až 30 rokov. Existujú tri spôsoby liečenia Gravesovej choroby - lieky proti štítnu žľazu, rádioaktívne jódové ošetrenie a chirurgické zákroky. Ako rádioaktívny jód, tak aj chirurgia zničia všetky funkcie štítnej žľazy. stanete sa hypotyreózou a potrebujete hormonálnu náhradu po zvyšok svojho života.
Liečba štítnej žľazy a metabolizmus
Liečba choroby spôsobenej Gravesom spomaľuje váš metabolizmus, pretože produkcia hormónov sa spomaľuje alebo úplne zastaví. Váš metabolizmus kontroluje rýchlosť spálenia kalórií - čím je váš metabolizmus vyššia, tým ľahšie strácate váhu. Existujú tri časti vášho metabolizmu: vaša bazálna metabolická dávka, fyzická aktivita a trávenie. Môžete zvýšiť počet kalórií spálených počas trávenia tým, že urobíte zmeny vo vašej strave a môžete zvýšiť energiu potrebnú pre fyzickú aktivitu tým, že budete cvičiť viac. Silové tréningové cvičenia, ktoré vytvárajú svalovú hmotu, zvýšia vaše BMR, pretože svaly využívajú viac energie v pokoji.
Gravesova choroba a diéta
Hypotyreóza nie je spôsobená alebo liečená vašou stravou a postihuje ľudí s nadváhou, podváhou a priemernou hmotnosťou. Ak chcete schudnúť s Gravesovou chorobou, musíte sa riadiť zdravým stravovaním, ktorý obsahuje množstvo potravín a pravidelne trénovať. Ak chcete udržať váš metabolizmus čo najvyššie, musíte jesť najmenej 1200 kalórií denne. Ak nevyužívate dostatok kalórií, váš metabolizmus sa spomaľuje, aby sa ušetrila energia. Je to mechanizmus biologického prežitia, ktorý vám pomôže prežiť dlhé obdobia pôstu alebo hladomoru.
metabolizmus
Bez ohľadu na to, či dodržiavate diétu s nízkym obsahom karbidu, diétu s nízkym obsahom tukov alebo stravovacie usmernenia v USA, najlepším spôsobom, ako podporiť úbytok hmotnosti pri liečbe Gravesovej choroby, je udržať váš metabolizmus čo najvyššie. Jedenie dostatok kalórií a ich rovnomerné rozdelenie počas dňa udržuje váš metabolizmus skĺznuť do "režimu hladovania" a spomaľovať. Snažte sa ísť viac ako štyri hodiny bez jedenia. Uistite sa, že budete jesť dosť proteínov. Americká škola športovej medicíny odporúča, aby najmenej 18 až 20 percent vašej stravy pochádza z chudých bielkovín, aby sa zachovala metabolická funkcia.
