Prvýkrát publikovaný Stanleym Burroughsom pred viac ako 50 rokmi ako program na znižovanie toxínov a tekutín, brožúra "The Master Cleanser" sa premenila na protokol používaný superstarami a ďalšími, ktorí sa snažia preukázať svoju diétnu zrnitosť. Diéta nespočíva v konzumácii len 10-dňovej dávky citrónovej šťavy, javorového sirupu, kajenskej korene a vody spolu s laxatívnym čajom a slanou vodou. Konečne máte len 650 kalórií za deň, takže rýchla strata hmotnosti je nevyhnutná - aj tak sú to isté iné nežiaduce vedľajšie účinky.
Zníženie hmotnosti
Ak sa budete držať Master Cleanse predpísaných 10 dní, pravdepodobne stratíte váhu v dôsledku obmedzenia kalórií. Väčšina tejto hmotnosti je však hmotnosť vody, ktorá sa vráti, keď sa vrátite k normálnej strave. Akákoľvek pevná váha, ktorú stratíte, bude neprimerane tvorená štíhlou svalovou hmotou, ktorá je hodnotná tkanina, ktorá spaľuje kalóriu. Burroughs nikdy neuvažoval o režime ako s diétou na zníženie telesnej hmotnosti a dokonca uznal, že po tom, ako ste sledovali režim, ste získali váhu.
Stres na mysli
Kalorické deprivácie a hlad často spôsobujú kľukatosť, podráždenosť a únavu. Nesmiete mať energiu na cvičenie alebo na stresové úlohy. Poznamenaný spisovateľ jedál Jeffrey Steingarten oznámil neschopnosť sústrediť sa vďaka jeho pokusu sledovať Master Cleanse. Môžete sa stať posadnutá myšlienkou jedla a akonáhle dokončíte vyčistenie, narazíte na všetko, čo môžete nájsť - čím sa stratí niektorý z očakávaných výhod očisty.
Fyzické nepohodlie
Praktický čaj, ktorý požaduje Master Cleanse, v kombinácii s diuretickými účinkami slané vody a citrónovej šťavy, spôsobuje, že navštevujete kúpeľňu častejšie ako zvyčajne. Preháňadlá môžu tiež viesť k dehydratácii, ktorá v kombinácii s nedostatkom potravy môže spôsobiť bolesti hlavy. Po tom, čo Master Master vyčistite príliš dlho alebo ak ste tehotná, dojčíte, rastúce dieťa alebo dospievajúci, starší alebo trpíte chronickým ochorením, mohlo by to viesť k zníženiu imunity a kardiálnych problémov spôsobených podvýživou.
Nahlásené pozitívy
Fanúšikovia Master Cleanse oslavujú jeho pozitívne vedľajšie účinky, ako napríklad pocit ľahšieho, zdokonalený tón pleti a pre niektorých aj jasnejšiu myseľ. Tieto nemôžu byť priamo spojené s limonádou. Zníženie príjmu potravy spôsobuje, že sa cítite menej nafúknuté, vykorenie spracovaných potravín a zvyšovanie príjmu vody môže pomôcť vašej pleti a eliminovať kofeín a alkohol znižuje mozgovú hmlu. Tieto rovnaké pozitívne vedľajšie účinky môžete dosiahnuť sledovaním bezpečnejšieho, zdravšieho režimu detoxikácie, ktorý zahŕňa konzumáciu veľa surových listových zelených, chudých bielkovín a celých zŕn.
