Vitamín B-6 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý patrí do rodiny vitamínov B komplexu. Vaše telo vyžaduje vitamín B-6 pre mnoho kľúčových biologických funkcií a doplnky na zdravie obsahujúce vitamín B-6 sa môžu použiť na liečbu rôznych zdravotných stavov vrátane anémie a Alzheimerovej choroby. Predtým, než začnete užívať doplnky vitamínu B-6, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom a mali by ste starostlivo dodržiavať odporúčania týkajúce sa dávkovania, pretože vysoké dávky vitamínu B-6 môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky.
Poškodenie nervov
Užívanie vysokých dávok vitamínu B-6 po dlhšiu dobu je veľmi nebezpečné a môže spôsobiť poškodenie mozgu a nervového systému. Najmä vysoké dávky vitamínu B-6 môžu poškodiť nervy, ktoré spájajú váš mozog so zvyškom vášho tela a umožňujú vášmu telu vysielať signály späť do mozgu. Poškodenie týchto nervov vedie k stavu nazývanému senzorická neuropatia.
Nebezpečné dávky
Riziko poškodenia nervov sa zvyšuje s dávkami 200 mg denne alebo viac, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Riziko sa výrazne zvyšuje pri dávkach 500 až 1000 mg denne. Aby sa znížilo riziko poškodenia nervov, rada pre výživu a výživu lekárskeho ústavu stanovila prípustnú hornú dávku 100 mg denne. Užívanie menej ako 100 mg denne minimalizuje riziko vzniku senzorickej neuropatie spôsobenej vitamínom B-6.
Symptómy poškodenia nervov
Keď sa senzorické nervy poškodia kvôli nadmernému príjmu vitamínu B-6, môže sa objaviť niekoľko príznakov. V niektorých prípadoch nervy zastavujú vysielanie signálov do mozgu, čo vedie k pocitu necitlivosti. Z iných dôvodov poškodené senzorické nervy začnú vysielať nesprávne signály do mozgu, čo vedie k nevysvetleným pocitom, ako je brnenie a pálenie. Vo väčšine prípadov senzorickej neuropatie sa príznaky začínajú v prstoch alebo prstoch a postupne sa rozširujú ruky alebo nohy časom.
Ďalšie príznaky
Nedostatočné liečenie, poškodenie nervov spôsobené vysokými dávkami vitamínu B-6 môže viesť k ďalším vážnym príznakom. Silné poškodenie nervov môže viesť k strate koordinácie a rovnováhy svalov, čo vedie k ťažkému chôdzi alebo vykonávaniu iných fyzických činností. V extrémnych situáciách môže dôjsť k paralýze a kóme. Našťastie poškodenie nervov spôsobené vitamínom B-6 je reverzibilné a symptómy sa často znižujú šesť mesiacov po znížení dávky vitamínu B-6.
