Ak denne konzumujete alkohol s mierou, výhody pre vaše zdravie môžu byť obrovské. Podľa internetovej stránky Potsdam State University, stredná spotreba alkoholu - dva až tri 5 oz. poháre vína alebo 12 oz. plechovky piva - môžu znížiť riziko ochorenia koronárneho systému, niektorých typov rakoviny a dokonca aj bežného nachladnutia. Jedným z faktorov môže byť vplyv alkoholu na železo, čo je kľúčový prvok, ktorý pomáha vášmu organizmu transportovať kyslík do krvi. Zneužívanie alkoholu spôsobuje zmätok na dodávku železa v tele a môže viesť k vážnym zdravotným následkom.
Telové žehličky
Železo v hemoglobíne v krvi, myoglobín a cytochróm dodáva kyslík do buniek vo vašich svaloch, mozgu a iných orgánoch. Má rozhodujúcu úlohu pri delení buniek a pri produkcii neurotransmiterov mozgu. Ak nedostanete dostatok železa, pravdepodobne trpíte anémiou, čo je stav, ktorý spôsobuje ťažkú únavu. Ak vaše telo produkuje príliš veľa železa, môže sa vyvinúť hemochromatóza, ktorá môže viesť k ťažkým orgánovým poškodeniam, artritíde, zlyhaniu srdca alebo cirhóze pečene.
Alkohol a železo
Hoci alkohol môže viesť k poklesu glukózy a ďalších nevyhnutných vitamínov a živín, jeho spotreba zvyšuje zásoby železa v tele. V miernom množstve môže byť toto zvýšenie výhodné, najmä ak ste geneticky predisponovaní k nedostatku železa. Je však možné získať príliš veľa dobrej veci.
Účinky preťaženia železom
Keď vaša krv obsahuje viac železa, než sa môže spracovať, voľne sa pohybujúce železo sa stáva toxickým, zasahuje do bunkového delenia a oxidačných procesov vo vašom tele. Otrava železom môže byť dočasná a môže viesť k relatívne neškodným symptómom, ako je bolesť hlavy, hnačka, horúčka a hyperglykémia. Ak však trvá príliš dlho, vystavujete sa riziku hypotenzie, záchvatov, kómy alebo smrti. Mohli by ste tiež vyvinúť hemochromatózu, stav, ktorý spôsobuje vážne poškodenie orgánov, artritídu, zlyhanie srdca alebo cirhózu pečene.
dôležité informácie
Ak je vaše telo vyčerpané zo zásobníkov železa, poraďte sa so svojím lekárom o diétnych zmenách a doplnkoch železa, aby ste dosiahli hladinu železa v krvi. Mierna konzumácia alkoholu môže pomôcť, ale alkohol môže ovplyvniť vaše telo inými spôsobmi, ktoré by negovali prínosy zvýšených zásob železa.
