Strata len 10 libier. môže mať vplyv na vaše zdravie, podľa kardiotoraktického chirurga a osobnosti televízie Dr. Mehmet Cengiz Oz. Nadváha zvyšuje riziko vzniku cukrovky, rakoviny a vysokého krvného tlaku. Ľudia, ktorí majú nadváhu, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať sexuálnu dysfunkciu a môžu mať problémy s nedostatkom sebaúcty.
bolesť
Pridaná hmotnosť môže zhoršiť akúkoľvek bolesť kĺbov alebo svalov, ktorú už máte. Čím väčšia nadváha ste, tým horšia je bolesť, ale aj niekoľko kíl navyše môže na kolená pridať ďalší tlak. Podľa Dr. Oz, každá libra pridá ekvivalent 3 libier. tlak na kolená. To znamená 10 libier. dáva 30 libier. tlak na kolená a môže zvýšiť riziko vzniku osteoartritídy.
Vyšší cholesterol
Akýkoľvek pridaný tuk vo vašom tele ovplyvní váš cholesterol. Ak máte 10 libier. navyše, potom budete pravdepodobne mať vyšší cholesterol než niekto, kto má zdravú hmotnosť. Vysoký cholesterol môže viesť k ochoreniu srdca a zvýšiť riziko srdcového infarktu.
Problémy s spánkom
Byť len 10 libier. nadváha môže zúžiť vaše trúbky, čo sťažuje dýchanie. To môže zvýšiť riziko vzniku spánkového apnoe. Dokonca aj vtedy, ak tomu tak nie je, môžete mať stále problémy s pohodlím a môže skončiť spať v krátkych výbuchoch v noci, pravidelne sa prebúdzať. To vám môže zanechať pocit únavy a zranenia vášho duševného bdelosti nasledujúci deň.
Celkový pocit
Byť len 10 libier. nadváha môže znížiť vašu energetickú hladinu, takže ste unavený a hnusný fyzicky aj duševne. Drop 10 libier. a vaše energetické úrovne prídu hore. Pravdepodobne sa budete cítiť menej nafúknuté a nepohodlné. Vzhľadom k tomu, že nadváha ovplyvňuje vaše trúbky, môžete sa zotaviť rýchlejšie, dokonca aj pri miernom cvičení. Ak máte aktívne malé deti alebo psa, ktorý potrebuje pravidelnú chôdzu, tých ďalších 10 libier. môže sa cítiť ako ťažké bremeno.
