Ak ste chorí a unavení z celulitídy, nie ste sami. Asi 85 percent žien vo veku 20 rokov a starších trpí týmto problémom, tvrdí RealSimple.com. Aj tak je to malý komfort, keď všetko, čo potrebujete, je hladká a pružná pokožka. Celulitída je často spôsobená genetikou, takže sa môže vyvinúť aj vtedy, ak máte zdravú výživu a cvičite pravidelne. Bez ohľadu na príčinu sa nemôžete celkom zbaviť celulitídy, ale to neznamená, že musíte navždy prisahať na šortky a plavky. Liečba "do-it-yourself" vám pomôže skrývať celulitídu a poskytnúť pokožke zdravý a tónovaný vzhľad.
Krok 1
Masírovať pleť s krémom na zníženie celulitídy, ktorý obsahuje kofeín. Silne rozotrite krém na dosiahnutie najlepších výsledkov. Kofeín, keď sa aplikuje lokálne, dočasne utiahne a vyhladzuje pokožku. Krémy, ktoré obsahujú vitamín C a gingko, môžu tiež pomôcť zvýšiť obeh. Stierací efekt nie je trvalý; zvyčajne trvá približne osem hodín. Po sprchovaní budete musieť opäť aplikovať krém.
Krok 2
Zmiešajte používané kávové zrná s lyžicou olivového oleja a zmes nechajte v chladničke až do vychladnutia. Pri sprchovaní si kávy vyčistite do celulitídy až 15 minút. Zmes nechajte zapnúť počas 30 minút, potom opláchnite.
Krok 3
Sprcha ako zvyčajne, potom sa osušte s uterákom. Vrúcajte do vlasov dollop zvlhčovača, kým je ešte trochu vlhký. Vyhladzujte malé množstvo samoopaľovacieho krému na oblasti s celulitídou. Spritz zvyšok vášho tela s self-tanner sprejom, potom trieť produkt dobre. Samoopaľovač pokrýva celulitídu, kŕčové žily a modriny. Ak sa radšej nebudete opaľovať, bronzer bude fungovať rovnako.
Krok 4
Získajte masáž alebo si rýchlo. Masáž plumov hore a vyhladzuje pokožku niekoľko dní. Ak chcete urobiť sami, dostať sa do teplej sprchy a aplikovať telo škrabanie cez tlmené kože. Vyčistite kefku do svojej pokožky pomocou rýchlych pohybov späť a dozadu. Po vyschnutí pokryte dlaň ruky olejom z tela. Dajte si ruky dohromady a potom hladinu oleja vyhladzujte v oblastiach s celulitídou. Maste olej pomocou mierneho tlaku a malých kruhových pohybov.
Krok 5
Tónujte horné stehná tým, že budete robiť drepy. Toto cvičenie posilňuje svaly a celulitídu znižuje viditeľnosť. Ak chcete robiť drepy, postavte sa s nohami o vzdialenosti medzi ramenami. Ohnite kolená, ako keby ste sedeli, potom držte pozíciu na dve sekundy. Postavte sa späť, potom opäť zatočte. Opakujte to 15 krát tri dni v týždni.
Krok 6
Na jemnú štetku pokrčte pokožku pomocou kruhových pohybov smerom hore, aby ste sa dostali do sprchy. Potom, ako si zvyknete na pocit, kefujte pokožku dlhými hladkými ťahmi. Nehrieňajte oblasť hrudníka; táto pleť je príliš jemná. Keď skončíte čistenie, sprchujte ako obvykle a potom naneste hydratačný prostriedok na vlhkú pokožku. Zopakujte to denne a výsledky sa môžu zobraziť iba za jeden týždeň.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Krém na redukciu celulitídy
- Kávová usadenina
- Olivový olej
- uterák
- hydratačný
- Samoopaľovací krém
- Samoopaľovací sprej
- Telový peeling
- Olej na telo
- Telová kefa
Tipy
- Ak nápravné prostriedky pre vás nefungujú, zvážte konzultáciu s dermatológiou. Môžu ponúkať dlhotrvajúce riešenia, ako napríklad laserové ošetrenia, ktoré zmenšujú tukové bunky alebo stimulujú produkciu kolagénu.
varovanie
- Vyhnite sa opaľovaniu alebo položeniu na soláriu, aby sa skryl celulitída. Obe tieto metódy vystavujú vaše telo škodlivému UV žiareniu. Samoobsluha je oveľa bezpečnejšia.
