Migrénové bolesti hlavy zvyčajne vedú k silnému pulzovaniu a často sú sprevádzané vracaním, nevoľnosťou a extrémnou citlivosťou na svetlo. Drobné zmeny často signalizujú nástup migrény a môžu zahŕňať náladovosť a depresiu, stuhnutý krk, hnačku alebo zápchu a nutkanie na potravu. Niekedy môžete objaviť špecifické spúšťače pre bolesti hlavy a vykonať dostatočné zmeny, aby ste sa vyhli spúšťačom. Červené víno je často príčinou mnohých trpiacich na migrénu, zatiaľ čo hroznová šťava a extrakt z hroznových semien môže poskytnúť úľavu mnohým ľuďom. Predtým, než začnete skúšať akékoľvek alternatívne spôsoby liečby alebo zmeny v stravovaní, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste predišli ďalším komplikáciám
príčiny
Účinnosť a environmentálne faktory zvyčajne zohrávajú úlohu v rozvoji migrény, podľa internetovej stránky kliniky Mayo. Nerovnováha vašich mozgových chemikálií, najmä hladín serotonínu, vedie aj k silnej bolesti. Nutričné nedostatky, ktoré je možné opraviť doplnkami stravy, sa môžu ukázať ako páchatelia bolesti hlavy. Hľadanie triggerov, ktoré predchádza vašim bolestiach hlavy, môže pomôcť zmierniť ich účinky. Bežné potraviny, ktoré môžu vyvolať migrény, zahŕňajú starý syr, alkohol, čokoládu, kofeín a glutamát monosodný alebo MSG. Stres, zmeny počasia, intenzívne cvičenie a nepravidelné spánkové vzorce môžu tiež spôsobiť migrény.
Výživa
Preskočenie jedla môže viesť k migrénovej bolesti hlavy a možno budete potrebovať dodatočnú výživu, aby ste zabránili bolestiam hlavy. Zistilo sa najmä, že vitamín B2 alebo riboflavín sú účinné pri liečbe migrénových bolestí hlavy. Jedna štúdia ukázala, že liečba pacientov s riboflavínom znižuje počet migrén, ktoré zaznamenali o 50 percent, podľa údajov z University of Maryland Medical Center. Horčík, aminokyselina 5-hydroxytryptofán alebo 5-HTP, feverfew a butterbur sú ďalšími výživovými doplnkami, ktoré môžu pomôcť s migrénovými príznakmi.
hrozno
Hrozno má vysoký obsah vitamínov C a A, ako aj B2 a iných antioxidantov. Vytváranie vlastnej šťavy a začlenenie pokožky a semien prináša najvyššie hladiny riboflavínu a ďalších živín, ktoré môžu zmierniť vaše migrény, podľa pestovateľa hrozna Delta Packing. Budete chcieť využiť všetky zložky nájdené v hrozne, aby ste získali čo najväčší úžitok z džúsu.
výhody
V2, nachádzajúci sa v hrozne a hroznovej šťave, môže tiež priaznivo ovplyvňovať funkcie pečene, ktoré často hrajú úlohu v rozvoji migrény, podľa klinického výskumu Acu-Cell. Klasické migrény, ktoré nie sú spojené s kongesciou sínusu alebo s hormonálnymi výkyvmi, často súvisia s abnormálnou funkciou pečene. Vitamín B2 pôsobí ako antagonista železa na zníženie obsahu železa. Darovanie krvi často prináša rovnaký účinok, ale nie je vždy praktické. Vysoký obsah vitamínu C v hrozne môže účinne vyrovnávať hladiny železa, ak sú vaše migrény spojené predovšetkým s nepravidelnými hladinami estrogénu.
