Sibírsky ženšen sa používa po stáročia v tradičných liečebných systémoch, najmä v čínskej medicíne. Bylina je považovaná za adaptogénnu, čo znamená, že obnovuje rovnováhu medzi rôznymi systémami v tele, aby zvýšila schopnosť vyrovnať sa so stresom. Avšak, pretože sibírsky ženšen podporuje niektoré farmakologické účinky, ako čas vašej správy môže zvýšiť alebo brániť jeho účinnosť. Táto bylina je spojená s niektorými vedľajšími účinkami, tak sa opýtajte svojho lekára, či je sibírsky ženšen správny.
načasovanie
Podľa Subhuti Dharmananda, Ph.D., riaditeľky Inštitútu pre tradičnú medicínu v Portlande, Ore., Bylinky sú zvyčajne klasifikované v tradičných čínskych lekárskych textoch ako ľahké alebo ťažké, vyriešené, rýchle pôsobiace alebo iné atribúty, ktoré musia byť pri určovaní najkvalitnejšej doby na ich prijatie. Moderné interpretácie berú do úvahy jedlá a ďalšie faktory, pričom všeobecný konsenzus spočíva v tom, že najlepší čas na dávkovanie väčšiny bylín je zvyčajne medzi jedlami. Avšak, Dharmananda špeciálne varuje, že stimulujúce byliny môžu spôsobiť nespavosť, ak sa užívajú v noci. Preto hovorí, že najlepší čas na to, aby ste si vzali sibiřský ženšen, je skoro ráno, rovnako ako si užívate šálku kávy, aby ste "vylepšili" svoj systém a začali svoj deň.
popis
Sibírsky ženšen je botanicky označovaný ako Eleutherococcus senticosus. Je to tŕňovitá, kerovitá, kvitnúca rastlina, indigenná do Ruska, Japonska, Číny a východnej Ázie. Môže sa dokonca nájsť v prosperujúcom prostredí s ťažkou hlinkou alebo pieskom. Hoci používanie byliny v čínskej medicíne je dobre zavedené, je to trochu nováčik do západnej bylinnej medicíny. Navyše sa niekedy zamieňa s čínskym alebo panaxovým ženšenom, pretože obe rastliny majú niektoré vlastnosti. Avšak, sibírsky ženšen je úplne iný druh.
Tradičné použitie
Historicky sa sibírsky ženšen používal na posilnenie imunitných funkcií, zvýšenie energie a vytrvalosti, zlepšenie odolnosti voči nachladnutiu a chrípke a zvýšenie vitality u starších. Podľa zdravotníckeho centra v Marylanskej univerzite sa štúdia zameraná na toto použitie sibírskej ukázala, že štyri týždne doplnkov zlepšujú sociálne a kognitívne funkcie u starších ľudí. Tento účinok sa však zrejme opotreboval po ôsmich týždňoch užívania byliny.
Liečivé účinky
UMMC tiež hovorí, že viaceré štúdie preukázali, že bylinný doplnok zložený zo sibírskych ženšenu a andrografie znížil závažnosť a trvanie ochorenia a chrípky za predpokladu, že bol prijatý do 72 hodín od nástupu príznakov. Ďalšie populárne, ale nepodložené aplikácie tejto bylinky sú stimulácia duševnej bdelosti a jasnosti a úľavu fyzického stresu a únavy. Tieto účinky sa pripisujú prítomnosti eleutherozidov, ktoré údajne stimulujú imunitný systém a poskytujú energiu. V skutočnosti Robert Arthur Anderson, autor "Informácie o pacientoch o podmienkach, bylinkách a doplnkoch" popisuje sibírsky ženšen ako stimulačné účinky podobné kofeínu.
Bezpečnostné dôvody
Sibírsky ženšen je všeobecne bezpečný a dobre tolerovaný, ale UMMC varuje, že táto bylinka môže u niektorých ľudí zvýšiť krvný tlak a spôsobiť bolesti hlavy, zmätenosť, búšenie srdca, nespavosť a krvácanie z nosa. Táto rastlina môže tiež zasahovať do liekov na srdce, liekov na znižovanie krvného tlaku, sedatív a liekov proti záchvatom. Nepoužívajte túto bylinu, ak máte chronickú chorobu alebo užívate lieky, pokiaľ nie ste pod dohľadom kvalifikovaného lekára.
